Во время учебы в университете я ездила в США по студенческой программе. Там я познакомилась с одним филиппинским студентом Рамоном. Мы увлечённо болтали о всяком разном, улыбались и явно были довольны беседой. Я задала очередной вопрос, Рамон уже начал отвечать и сказал пару слов, как вдруг он замер, повисла пауза в несколько секунд, а затем он пулей вылетел из комнаты. Что такое произошло? Почему он сбежал? Я застыла в полнейшем недоумении и перебирала в голове, что я такого сделала, вызвав такую реакцию. Мой мозг никак не мог найти причин для такого исчезновения.
Через несколько минут Рамон появился снова и как ни в чём не бывало продолжил беседу. Я не могла не спросить:
– Рамон, что случилось?
– Ничего не случилось. Почему ты спрашиваешь?
– А почему ты так выбежал из комнаты, словно на пожар?
– Мне просто захотелось в туалет, а ждать с этим, как известно, нельзя!
Теперь я знаю, как прав и мудр был Рамон. Ведь одна из важных причин возникновения болезней – это сдерживание или форсирование естественных потребностей, позывов тела.
Во многих случаях причина болезни является также и лечением, поэтому нужно понимать, к чему может привести сдерживание естественных позывов тела и перестать сдерживать эти позывы, тем самым проводя профилактику многих патологических состояний.
Аюрведические трактаты (я опираюсь здесь на Аштанга Хридаям) призывают нас никогда не сдерживать естественные потребности и позывы тела к освобождению от газов, отрыжке, дефекации, мочеиспусканию, чиханию, жажде, голоду, ко сну, кашлю, отдышке, зевоте, слезотечению, рвоте, эякуляции у мужчин и оргазму у женщин.
Давайте разберёмся чуть подробней.
Естественные позывы обычно спонтанны по своей природе. Они неизбежны для поддержания хорошего здоровья. Естественные позывы управляются нервной и эндокринной системами, а часто одной нервной системой. Естественные потребности – это деятельность главных систем нашего организма, они спонтанны, но мы можем их контролировать. Ничего страшного не произойдет, если это случилось один или два раза, но если естественные нужды постоянно сдерживаются или насильственно форсируются, то запускается механизм в теле, который работает против гармоничной, слаженной работы, а результатом становится цепочка заболеваний.
Ещё один важный момент. Хоть эякуляция/оргазм и находятся в списке естественных позывов, нужно чётко различать вожделение и физиологию. Вожделение и желание сексуальных отношений – это позывы ума, а позывы ума нужно сдерживать. К ним также относятся жадность, зависть, ревность, тщеславие, гнев, враждебность. Такие позывы нужно обязательно сдерживать. Но если человек уже вовлечён в половой акт, то и у женщин, и у мужчин происходит нейрофизиологический рефлекс, который возникает непосредственно перед эякуляцией/оргазмом. Вот такой физиологический процесс непосредственно во время полового акта сдерживать нельзя.
Последствия сдерживания естественных позывов тела
1. При подавлении газов могут возникнуть следующие болезни или состояния: обратная перистальтика, боль в ЖКТ, боли в груди и в животе, вздутие живота, вялость, утомляемость, препятствие нормальному движению мочи, кала, газов; портит зрение, ослабляет пищеварительный огонь.
2. При подавлении дефекации могут возникнуть боль в икроножной мышце (мышцу сводит), риниты, головная боль, обратная перистальтика, режущие боли в прямой кишке и животе, сдавливающие боли, другие состояния, связанные с подавлением газов.
3. При сдерживании мочеиспускания могут возникнуть разные боли в теле, мочекаменная болезнь, боли в области мочевого пузыря, почек, паховой области, а также симптомы, упомянутые при сдерживании газов и дефекации.
4. Подавление отрыжки может привести к отсутствию аппетита, анорексии, тремору, боли в области эпигастрия и груди, вздутию живота, кашлю, икоте.
5. Сдерживание чихания может привести к головным болям, ослаблению органов чувств, спазму шейно-затылочной области, лицевому параличу.
6. Подавление жажды может привести к обезвоживанию, общему истощению, глухоте, головокружению, боли в области сердца.
7. При подавлении голода возникает боль в теле, анорексия, слабость, острая боль, головокружение, потеря аппетита. В таких случаях рекомендуется маслянистая, лёгкая, горячая пища в небольших количествах.
8. Подавление сна приводит к потере восприятия, тяжести в голове и глазах, лени, зевоте, к боли и ломоте во всём теле. Сон и нежный массаж, поглаживания рекомендуются в этой ситуации.
9. Подавление кашля вызывает усиление кашля, может развиться бронхиальная астма, анорексия, истощение, болезни и боли в области сердца, икота.
10. Подавление одышки (при нагрузках) приводит к потере восприятия, болезням сердца.
11. Подавление зевоты приводит к тем же состояниям, что и при подавлении чихания.
12. Подавление слезотечения (желания поплакать) приводит к ринитам, болям и болезням глаз, головной боли, болезни сердца, спазмы в области шеи, анорексии, головокружениям. В этом состоянии предписывается сон, немного алкоголя, слушать приятные беседы.
13. При сдерживании рвотного рефлекса возникают кожные заболевания (герпес, рожистые воспаления, аллергические дерматиты, псориаз), раздражение глаз, зуд, анемия, лихорадки, кашель, бронхиальная астма, пигментные пятна на лице, отёчность.
14. Подавлять начинающееся возбуждение можно и нужно. Но нельзя подавлять на пике. При подавлении может возникнуть сперматорея, ночные поллюции, лихорадки, ломящие боли в теле, боли в области сердца, сложности при мочеиспускании, импотенция.
Первое средство гармонизации состояния – это перестать сдерживать или форсировать естественные позывы тела и обращать внимание, происходит ли сдерживание тех или иных позывов у вас.
Мне могут возразить, что есть нормы приличия в обществе, и просто неприлично не сдерживать. Да, бывают разные ситуации, но мы можем постараться максимально избегать сдерживания. При первых позывах в туалет мы не будем терпеть и заниматься важными делами, а сразу пойдём в туалет. Если нам захотелось чихнуть или прокашляться, мы не будем делать этого в себя, давясь. Мы просто закроем рот, чтобы не доставить дискомфорт окружающим, но не будем подавлять эти позывы. Если газы решили покинуть храм нашего тела, то мы постараемся отойти от людей и позволим им спокойно выйти. Когда мы голодны и испытываем жажду, мы не будем себя мучить, а позаботимся о себе и поедим и попьём, не будем откладывать на потом. А когда мы захотели спать, предоставим себе полноценный отдых. Мы просто с чуткостью и вниманием отнесёмся к потребностям своего тела, как мой знакомый Рамон.
