Все мы хотим хорошо выглядеть в глазах других людей. Но иногда мы забываем, что черты нашего характера, как и черты лица, тоже легко читаемы. Наш характер – это то, что люди видят вслед за тем, как оценят внешность. Причем на оценку того и другого вместе обычно уходит не более минуты! Мы выдаем свои самые «сокровенные» (как нам кажется) черты характера интонацией произношения, жестами, осанкой, мимикой, и, конечно, нашими реакциями на слова и действия окружающих.
Характер - как шило в мешке, его не утаишь. Поэтому людям с плохим характером очень сложно произвести хорошее впечатление, завоевать доверие людей, тем более – стать лидером в своей области. Не секрет, что дурные черты характера – прямая причина возникновения различных болезней, в том числе хронических и тяжелых. А можно ли их избежать? Можно ли изменить свой характер, стать лучше – а значит, и успешнее?
Обладая пониманием логики формирования характера - конечно, можно! Несмотря на то, что характер – то, что мы привыкли называть нашей личностью – формировался годами, даже десятилетиями, изменить его можно за считанные недели, а при наличии сильного желания и интеллекта – даже за считанные дни. Надо лишь осознать негативные шаблоны и решительно их отбросить, а затем короткое время следить, чтобы они опять не «подняли голову». Разобраться в своем характере – это реальная возможность избежать множества болезней, стать сильнее и лучше, изменить свою судьбу.
При всем этом вам не придется уходить в дебри фрейдистской или юнговской психологии, или в иную сложную философию. Человеческий характер устроен, в общем-то, не сложно. Поэтому мы решили порадовать вас серией статей, в которых расскажем, как изменить черты своего характера в лучшую сторону, избежать или эффективно вылечить множество болезней – и в конечном итоге, улучшить качество своей жизни.
Мы руководствуемся отлично зарекомендовавшей себя йогической системой чакр – важных психоэнергетических узлов в теле человека, которые отвечают за формирование тех или иных черт характера, и возникновение или отсутствие определенных болезней.
Часть вторая.
Работаем со Свадхистаной, «Мандалой
воды» – чтобы стать «текучими и чистыми»
Мы продолжаем разговор о том, как улучшить свой характер с помощью знания о чакрах. Этими знаниями обладала древняя йога, а теперь можем воспользоваться и мы, люди современные. Название второй чакры снизу - Свадхистана. В физическом теле она локализуется в области половых органов – «Свадхистана» переводится как «своя обитель», поскольку здесь в прошлую эпоху находилась энергия Кундалини. Но также ее называют «Джала-мандала», что значит «священный круг воды». Это напоминает нам, что вторая чакра связана с водной стихией, в том время как первая чакра, Муладхара – «корень жизни» – связана с элементом Земли. Вторая чакра «чище», «человечнее», и проводит более тонкую энергию, чем первая – так же, как элемент воды более духовен, менее груб, чем элемент Земли. Аналогии между водой и свойствами Свадхистаны можно продолжать перечислять. Например, как текучая и подвижная вода, человек, в поисках удовольствий и желаний, никогда не останавливается; мы, как водная стихия, в погоне за наслаждениями можем быть безжалостными, коварными, холодными по отношению к другим людям. Все мы знаем, что жажда наслаждений поистине так же неисчерпаема, как обычная жажда! И если у человека нехватка «воды жизни» (энергии, здоровья) в Свадхистане – он «сухой» и «черствый» (опять же, недостаток влаги!). В общем, аналогия, предложенная нам древними йогами, весьма логична.
Признаки дисбаланса по второй чакре – Свадхистане:
Неудовлетворенность в сфере удовольствий может быть грубой: тогда человек пьянствует, предается разврату и обжорству, или тонкой: человек стремится сделать свой быт и быт своей семьи изысканным, находит смысл жизни в «потреблении» произведений искусства, высокой кулинарии и дорогих винах, театре, музыке и других изысканных удовольствиях эго.
В итоге своих поисков «истины в вине», человек с разбалансированной Свадхистаной теряет радость жизни, и уже не может остановиться, ему нужно постоянно «щекотать» чувства. А чувства притупляются от злоупотреблениями ими – возникает нехватка чувствительности. Параллельно человеку бывает необходимо все больше внимания общества, наслаждений, новых впечатлений, все время приходится повышать «дозу» информации и удовольствий. Без подпитки этими «наркотиками» наступает сильная «ломка». При этом подсознательно человек испытывает чувство вины за свои излишества (вина – как и вино – главнейшее негативное проявление второй чакры). От этого удовольствия приобретают привкус горечи, становятся более циничными, в них может появиться элемент насилия или мазохизма.
Люди с болезненной Свадхистаной часто бывают артистами или большими эрудитами. Такие люди склонны чувствовать: «целого мира – мало», при этом их взгляд на жизнь - потребительский и поверхностный.
Другие признаки проблемной Свадхистаны:
1. - Чрезвычайная озабоченность своим комфортом: начиная с банальной безопасности, условиями проживания детей и т.п., – до самых утонченных и чрезмерных запросов.
2. - Дисфункции половых органов и желез: половое истощение, импотенция, фригидность, и другие заболевания этой сферы.
3. - Хаотичное поведение, беспорядочные связи и знакомства – и связанные с этим проблемы, от опасности заражения ВИЧ до воровства. Люди с «фонящей», «набухшей» Свадхистаной склонны попадать в опасные ситуации из-за знакомства «не с теми людьми» и своей собственной жадности до впечатлений. Они также часто становятся жертвами сексуального насилия (насильники неосознанно чувствуют течение энергии в Свадхистане). А в том случает, если тенденции чакры кристаллизовались, люди сами могут преступать моральные и общественные законы в погоне за удовольствиями.
4. - Расстройства пищеварения, несварение желудка – из-за нездоровых пищевых привычек. Известно, что легче всего переваривается и усваивается – простая и свежая пища, состоящая из минимума разных продуктов, и не прошедшая слишком сложную обработку. Сложные блюда, услада гурманов, тяжелы для желудка. Сахар, соль, специи – «услада» людей попроще – при злоупотреблении также не полезны. Кроме того, неумение или нежелание пить достаточно простой воды в течение дня может усугубить ситуацию с пищеварением и выводом токсинов. Злоупотребление нездоровой пищей или переедание – и то, и другое характерно для развитых стран - приводят к зашлакованности организма и постепенному ослаблению здоровья (например, от этого напрямую зависит состояние кожи – острый вопрос для многих женщин).
5. - Алкоголизм; наркомания. Человек с проблемой 2-й чакры часто обладает слабым характером и сильным стремлением к новым впечатлениям, поэтому склонен потакать нездоровой тенденции искать удовольствие в приеме интоксикантов.
6. - Эмоциональные перегрузки и спады. Бессонница, частые смены настроения. У человека с непроработанной Свадхистаной в месяце может быть по две недели «критических дней», при этом это может быть и женщина, и мужчина. Настроение может испортить любая мелочь. Сон зачастую теряется, или его качество очень низкое – от этого человек проводит дни в полубредовом состоянии: сил нет, нет ясности, чувства притуплены. Нередко такие страдания человек вписывает в свою картину «я», как якобы черту своей необычной «творческой личности», таким образом закрепляя их в характере и судьбе.
7. - Информационная «наркомания». Сейчас такое часто встречается: человек с «пробоиной» по Свадхистане не может обойтись без социальных сетей, без общения через компьютер, телефон, планшет и все доступные устройства – он делает это все время, семь дней в неделю; при отсутствии WiFiощущает себя, как рыба, выброшенная из воды. Первое, что делает такой человек утром – проверяет новые сообщения в почте и соцсетях, а потом уже идет в ванную. Вечером проверка сообщений – это последнее, что человек делает перед сном. Понятно, что сон ухудшается, нервы «изматываются», теряются навыки живого общения, в семье и в отношениях растет холодность, «потребительское» отношение друг к другу; нарушается пищеварение, страдает сексуальная жизнь и т.д. Такое поведение сейчас признано болезнью, аналогично наркомании и алкоголизму, и лечится «детоксом» - воздержанием.
8. - Человек зачастую становится коллекционером – музыки, любовных побед, фотографий, дорогих предметов, вин, или часто просто впечатлений жизни. Большое количество времени, денег и сил тратится на эту поверхностную привычку. Есть богатые люди, которые постоянно ездят по всему миру, даже не делая фотографий – в жажде впечатлений, все больше пресыщаясь, но так и не находя нигде себя, не находя покоя.
9. - Еще один признак проблем с 2-й чакрой - любые проблемы с копчиком, в том числе воспаление, искривление. Копчик – задняя проекция Свадхистана-чакры (в то время как лобок – передняя), и эта область интимно связана со здоровьем (или нездоровьем!) Свадхистаны. Долгосрочный дисбаланс Второй чакры может вызвать и травма копчика (что нередко встречается у детей).
10 - Хотя чаще всего дисгармонию вызывает «перегрузка» второй чакры, реже бывает и обратная ситуация – ее «вялость», слабость. Если есть «непроходимость» каналов праны от нижней чакры ко второй (блок между Муладхарой и Свадхистаной), в этом случае чакра может просто «спать». Человек испытывает «слоновую» бесчувственность, грубость, а также потерю мотивации и полную потерю чувственности, от этого страдает социализация, гормональная система и здоровье в целом. Такой человек «завис» на первой чакре, в качествах элемента Земли. Если он желает ставить и решать жизненные задачи, создать семью, и радоваться жизнью в полном объеме – этот блок надо снимать.
Скорее всего, у вас - даже если вы и подметили в тебе те или иные признаки дисбаланса Свадхистаны - далеко «не так все плохо», как в приведенных ярких примерах. Зато становится ясно, о какой проблеме идет речь, и каковы перспективы, если с ней ничего не делать. Все проблемы второй чакры вполне решаемы, и зачастую даже быстрее и проще, чем по другим центрам. Но если не предпринимать осознанных усилий по их решению, они со временем усугубляются.
Вернуть здоровье,
конструктивный настрой и продуктивность, краски и вкус жизни поможет работа в
правильном направлении. Что же делать,
если вы обнаружили, что Свадхистана и чрезмерная тяга к наслаждениям это «самое
слабое звено» в вашем характере?
Методы очищения Свадхистаны:
1. Сточки зрения оздоровления: по утрам прохладный (но не ледяной) душ, либо обливания, или хотя бы растирания, прохладной водой. Регулярно сауна, баня: жар «пробивает» пранические каналы в теле, позволяя поднимать энергию вверх от Свадхистаны – в область воли – Манипуру, третью чакру, а если есть блок между первой и второй - помогает снять его. Также полезно спать всегда на свежем воздухе - организуйте его приток. (Уже эти два метода: прохладная вода, горячий и свежий воздух, - зачастую решают проблемы в сексуальной сфере).
2. С точки зрения поведения: отслеживать свои желания, и удовлетворять только конструктивные – те, которые не нанесут, даже в перспективе, вреда вам и окружающим. Если желание негативно, но сильно, попробуйте сделать практику Раджа-(«Королевской») Йоги: сесть в уединении, и отследить, откуда именно в теле растет, появляется это желание, где в теле оно локализуется и как ощущается. Важно не идентифицировать свое «я» ни с одним желанием: ведь желания приходят и уходят, они проплывают как облака в небе, даже самые сильные из них! – а ваше «я» остается как бы фоном, сценой для них. Также, если какое-то желание «зашкаливает», вспомните, что это ни часть вашего «я». Это по сути, даже не «ваше» желание ( т.к. желания у всех одни и те же), это просто «волна», колебание в функции вашего сознания. Желание – не вы, а ваш гость; непрошенных гостей вежливо, но настойчиво выпроваживают, не правда ли?
3. С точки зрения питания: простое и своевременное питание. Возможно, это покажется трудным и скучным, но попробуйте питаться простой и здоровой пищей. Закажите себе «фермерскую корзину» с ежедневной доставкой и упорствуйте в стремлении к здоровью. Если воля крепкая, поголодайте или посидите 1-2 дня на одном типе фруктов (только не цитрусовые), чтобы очистить организм и привести органы чувств (вкус, обоняние, осязание) и ум в состояние баланса. Рассматривайте это как необходимое телу ежесезонное «техобслуживание». Повторять раз в три месяца, на смене сезонов.
4. Физические практики йоги: очень полезны все позы в наклоне (Пасчимоттанасана, Джану Сиршасана, наклоны в Триконасане и другие). В наклонах чувствуйте гибкость, а не жесткость тела; не допускайте перенапряжения, расслабьтесь и будьте текучими, как вода.
5. Дыхательные практики йоги: Нади Шодхана пранаяма («Очищение тонких каналов»), задержки на выдохе: они учат аскетизму - комфорту ума при дискомфорте тела.
6. Энергетические практики йоги: Ашвини-мудра (втягивание промежности), Мула-Бандха («Нижний энергетичекий замок») оздоравливают органы таза и позволяют набрать энергию.
7. Пищевые добавки и средства: забудьте на время обо всех добавках. Простая пища – лучшее лекарство для Свадхистаны. (При наличии заболеваний, конечно, применяются лекарства).
8. Чистки организма: можно делать, особенно если есть проблемы с пищеварением, токсинами. Но главное соблюдать банальную гигиену тела, дыхания (см. п.1) и ума (п.2).
Для достижения успеха в проработке качеств по Свадхистане, во-первых, избавьтесь от чувства вины (если вы заметили в своей жизни излишества): оно способно только усугубить ситуацию. Лучше признайте, что вы в каком-то смысле находились на низком уровне духовного развития, а сейчас хотите подняться выше. Как говорится, «нет святых без прошлого, а грешников - без будущего». Чувство вины нужно отбросить, т.к. оно может закреплять, «цементировать» создавшуюся неприятную ситуацию по здоровью и привычкам, становясь тоже чертой характера. Слабость характера, порочность и чувство вины (три беды Свадхистаны) – как три товарища, они словно держатся друг за друга.
Во-вторых, надо при любой возможности «сеять» в поле своих привычек особые практики или тенденции - далеко не обязательно все сразу! - которые перечислены ниже.
И в-третьих, неизбежно придется работать и напрямую: ограничить себя во всех «зашкаливающих», пагубных проявлениях. Только не ставьте планку сразу высоко – не говорите «больше никогда…». Поставьте легко достижимые цели – не делать чего-то разрушительного «до понедельника», «в течение месяца», и т.п., и хвалите себя за достижение каждой из них. Чувство наслаждения от выполнения поставленной задачи, «выполненного долга», правильных действий – положительная работа Свадхистаны, и это необходимо использовать.
* Продолжение следует
Читайте также:
Все о чакрах или как изменить свой характер и стать лучше. Часть первая
