Даже небольшое количество энергетических напитков может быть опасно для психического здоровья. Новые данные показывают: всего половина банки энергетика в месяц повышает риск появления суицидальных мыслей на 37%, при употреблении 5–10 банок риск увеличивается уже более чем вдвое (+106%), а свыше десяти банок — почти втрое.
Причина — не только кофеин
Врачи отмечают, что сочетание кофеина, сахара, таурина и других стимуляторов вызывает резкие выбросы адреналина, провоцирует тревожность, бессонницу, панические атаки и резкие перепады настроения. Избыточный сахар дополнительно влияет на уровень глюкозы, усиливая раздражительность и склонность к депрессивным состояниям.
Кто в группе риска
По статистике, особенно уязвимы подростки: именно они чаще всего пробуют энергетики, а вместе с этим начинают курить, употреблять алкоголь или запрещённые вещества. Медики подчёркивают, что подростковый мозг особенно чувствителен к стимуляторам.
Что говорят исследования
Результаты основаны на анализе крупных научных публикаций с участием более 68 тысяч человек. Учёные отмечают, что речь идёт не о единичных случаях, а о выраженной статистической зависимости. При этом пока нельзя утверждать, что энергетики — единственная причина: они могут усиливать уже существующие проблемы со сном, тревожность или депрессию.
Врачи призывают полностью запретить энергетики для детей и подростков и ограничить их потребление взрослыми.
Исследование: Association of Coffee and Energy Drink Intake with Suicide Attempts and Suicide Ideation: A Systematic Review and Meta-Analysis
Авторы: Chen Ee Low et al.
Журнал: Nutrients, 2025. DOI: https://doi.org/10.3390/nu17111911 MDPI