Утренняя чашка кофе – приятный и полезный ритуал.
Новое исследование, проведенное специалистами из Уорикского (Великобритания) и Билефельдского (Германия) университетов и опубликованное в журнале Scientific Reports, показало: утренний кофе действительно может положительно влиять на ваше настроение.
Исследование связывает регулярное употребление кофе с заметным улучшением настроения, особенно если пить его сразу после пробуждения. Авторы исследования также связали потребление кофеина со снижением чувства грусти и раздражительности.
Группа исследователей проанализировала данные 115 участников в возрасте от 18 до 25 лет и 121 участника в возрасте от 18 до 29 лет, полученные в течение примерно полутора месяцев. В общей сложности участники заполнили почти 30 000 анкет, рассказывая о своем опыте.
Исследователи обнаружили, что потребление кофеина связано с последующим усилением позитивных эмоций, причем этот эффект наиболее выражен при употреблении в течение первых 2,5 часов после пробуждения. Когда участники сообщали о сильной усталости, позитивный эффект кофеина был более выражен, в то время как присутствие других людей во время употребления кофе уменьшало ощущение бодрости.
Исследователи отметили, что пока неясно, связаны ли положительные эффекты утреннего кофе с лёгкими симптомами отмены, которые могут испытывать зависимые от кофеина люди после нескольких часов воздержания.
Другое исследование, проведенное ранее в этом году, напрямую связывало употребление кофе по утрам со снижением риска смертности от всех причин и риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Вероника Кузьмина
Фото: Adobe Stock