В России впервые запущен проект «Дступная йога» для людей с детским церебральным параличом (ДЦП). Специально разработанный онлайн-курс размещён на сайте dostupnayayoga.ru.
«Доступную йогу» для людей с ДЦП 1 и 2 степени создали по инициативе «Йога Журнала», компании «Буарон» и фонда развития инклюзии в спорте «Больше Чем Можешь».
В основе курса вдохновляющий пример — история Майи Сажневой, тренера по йоге, инструктора по коррекционной гимнастике с детским церебральным параличом и атлета-подопечного фонда «Больше Чем Можешь». Несмотря на диагноз ДЦП, поставленный в 4 года, Майя выбрала путь постепенного расширения своих возможностей и сохранения социальной активности.
«Как и многие люди, живущие с ДЦП, я оказалась перед выбором: принять свои ограничения или искать свой путь к улучшению. Первый вариант меня не устраивал. Я ценю дружбу, люблю помогать другим и не боюсь сложностей. Я пришла к практике йоги по совету друзей. С 26 лет я начала практиковать йогу, чтобы проверить, может ли она уменьшить мою спастику, — рассказывает Майя Сажнева. — Йога оправдала мои ожидания, помогла мне не только снять физическое напряжение, но и эмоциональное, что очень важно для людей с ДЦП. С 2014 года я преподаю йогу детям и взрослым с ДЦП и сходными состояниями. Наблюдая за учениками, я вижу, что даже небольшие, но постоянные усилия приводят к большим результатам».
Все уроки показывает и комментирует сама тренер, учитывая специфику движений с ДЦП. Уроки записаны в двух версиях — простого и повышенного уровня сложности. Всего более 4 часов упражнений, которые научат большему, чем просто йоге на коврике.
Каждое упражнение сопровождается комментариями для возможности полного контроля их выполнения. Основное внимание будет нацелено на то, чтобы помочь улучшить гибкость, силу мышц, равновесие, внимание, а также научиться правильному дыханию.
Около 18 миллионов человек во всем мире страдают той или иной формой церебрального паралича, в России таких людей более 70 тысяч. А движение для людей с ДЦП — не просто возможность тела. Это параметр качества жизни, общения, профессиональной и творческой реализации.
Присоединиться к «Доступной йоге» можно по ссылке: dostupnayayoga.ru