Ученые в области медицины провели новый анализ и выяснили, что мультивитаминные и минеральные добавки не способны предотвратить риск сердечного приступа, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению врачей, лучшая профилактика – употребление большого количества фруктов, овощей и отказ от сигарет.
Доктора из Университета Алабамы проанализировали 18 исследований и не обнаружили клинических преимуществ применения поливитаминов и минералов для предотвращения сердечных приступов, инсультов или смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Анализ велся на основе данных, собранных за 12 лет среди более двух миллионов участников.
«Было чрезвычайно сложно убедить людей, включая исследователей в области питания, признать, что поливитаминные и минеральные добавки не предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, – сказал автор исследований и доктор медицины Джунсок Ким. – Я надеюсь, что наши результаты исследования помогут уменьшить шумиху вокруг мультивитаминных и минеральных добавок и побудить людей использовать проверенные методы снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как употребление большего количества фруктов и овощей и отказ от табака».
Несмотря на многочисленные исследования, противоречия на тему эффективности мультивитаминных и минеральных добавок для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний продолжаются уже много лет. Авторы решили объединить результаты всех ранее опубликованных научных исследований, чтобы наглядно показать, что подобные добавки употреблять бессмысленно.
«Хотя мультивитаминные и минеральные добавки, принимаемые в умеренных количествах, редко вызывают прямой вред, мы призываем людей защищать свое здоровье сердца, понимая их индивидуальный риск сердечных заболеваний и инсульта, работая с медиками для создания плана, который использует проверенные меры для снижения риска. К ним относятся диета, полезная для сердца, физические упражнения, прекращение употребления табака, контроль артериального давления и нездорового уровня холестерина и, при необходимости, лечение», – сказал Ким.
Главный врач Американской кардиологической ассоциации Эдуардо Санчес советует следовать здоровой диете, чтобы жизнь была долгой.
«Нет никакой замены сбалансированной питательной диете с большим количеством фруктов и овощей, которая ограничивает избыток калорий, насыщенных жиров, трансжиров, натрия, сахара», – сказал он.
Екатерина Романова