22 марта состоялась презентация новой книги Херта Ван Льюэна, автора известного направления йоги критического выравнивания. Редакция Vegetarian посетила мероприятие, чтобы рассказать о нём из первых уст.
Событие собрало медийных гостей, а также журналистов и последователей метода, которые лично познакомились с его автором и услышали лекцию из уст основателя о том, как важно объединять тело и разум для общего оздоровления. Также гости посетили практическое занятие, где на себе прочувствовали уникальное направление йоги критического выравнивания и познакомились с оборудованием, специально разработанным Хертом ван Льюэном: планкой, валиком, бэкбендером, хедстендером и блоком, которые позволяют безопасно мобилизовать заблокированные участки тела, в первую очередь — грудной отдел позвоночника, чья скругленность является корнем многих проблем с осанкой, шеей и поясницей.
Херт Ван Льюэн — преподаватель с более чем 45-летним опытом и создатель метода йоги критического выравнивания. Сегодня такой подход к йоге популярен в Европе, Азии и Северной Америке. С 2017 года он провел более 18 ретритов на Валдае, которые посетило более 500 человек. Его метод уникален и отличается от других направлений за счет фокуса на глубоких постуральных мышцах, которые отвечают за поддержание тела в вертикальном положении. В условиях малоподвижного образа жизни и хронического стресса доступ к ним перекрывается напряженным корсетом поверхностных двигательных мышц, и именно метод критического выравнивания помогает проработать мышцы глубинного корсета.
Книга «Терапия критического выравнивания», которая впервые была представлена автором, является практическим руководством о том, как объединить тело и разум. Физические проблемы часто влияют на психическое здоровье, а депрессия и тревога могут проявляться как психически, так и физически. Книга связывает эти два поля с помощью осознанных упражнений.
Также Херт Ван Льюэн представил аудитории второе издание своей известной работы «Йога критического выравнивания» — улучшенную версию, где подробно описано руководство по работе с телом, а также о том, как вернуть телу естественную поддержку и свободу движения. Первая версия книги уже успела покорить сердца практиков йоги, поэтому книга вернулась в обновленном формате.
Метод критического выравнивания представлен студией йоги критического выравнивания в Москве и во многих городах России, а также по миру.
Подробнее о методе и книге можно узнать по ссылке.