Две спортсменки-веганки в очередной раз доказали, что для силы и наращивания мышц не обязательно есть мясо.
В конце сентября спортсменка-веганка Мелисса Баста заняла первое место на национальном чемпионате Strongman Corporation в США, став первой женщиной-веганом, сделавшей это, а ее коллега-веганка Мэдди Макконнелл во второй раз стала чемпионкой мира, выиграв кубок Чемпионата мира среди профессионалов по бодибилдингу OCB Yorton Cup.
Мелисса Баста – 36-летняя медсестра отделения неотложной помощи, и она придерживается веганства уже 11 лет, а 32-летняя Мэдди Макконнелл – персональный тренер, веганка уже 5 лет. Обе девушки – члены веганской спортивной команды Vegan Strong PlantBuilt Team.
Национальный чемпионат Strongman — это двухдневное мероприятие, в котором принимают участие только приглашенные спортсмены. Для Басты участие в соревновании 2024 года стало вторым по счету. Ее победа привела к приглашению на престижное мероприятие Arnold Classic Amateur Strongman 2025 в марте.
OCB Yorton Cup является одним из самых престижных в мире мероприятий по натуральному бодибилдингу с допинг-контролем, и Макконнелл принимала в нем участие в первый раз.
Баста впервые задумалась о влиянии рациона на здоровье, когда училась в школе медсестер и стала свидетельницей операции на открытом сердце. Она рассказала: «Я своими глазами увидела, что некорректный рацион может сделать с артериями и сердцем. После этого я самостоятельно изучала взаимосвязь между питанием и здоровьем, в том числе посмотрев документальный фильм Forks Over Knives. Это было похоже на открытие ящика Пандоры; назад пути уже не было».
Вдохновленная коллегой, Макконнелл тоже заинтересовалась веганством и сделала свой выбор, узнав о вреде животноводства для окружающей среды и неэтичном обращении с животными.
Обе девушки считают, что веганство помогло им добиться лучших спортивных показателей.
Макконнелл рассказала: «Я стала веганкой в то же время, когда начала заниматься бодибилдингом. Вся моя мышечная масса наращивалась на растительном питании». Также спортсменка поделилась, что на растительном питании она «перестала ощущать перепады энергии в течении дня», в то время как раньше после употребления продуктов животного происхождения она «часто чувствовала себя вялой, как будто хотела вздремнуть».
Баста также рассказала о влиянии веганства на свое здоровье: «Я была веганкой много лет еще до того, как начала заниматься спортом; своей спортивностью и успехами я обязана именно растительному питанию. Я замечаю, что быстрее восстанавливаюсь, чем мои коллеги, которые употребляют продукты животного происхождения, и я более подтянута в любое время года. Мой метаболизм – это как будто хорошо смазанный механизм, работающий на чистом топливе».
Несмотря на свои спортивные успехи, обе девушки постоянно сталкиваются с заблуждениями о том, что веганы не могут быть сильными. Многие люди по-прежнему не верят, что можно получать достаточно белка для наращивания мышечной массы, не употребляя мяса.
Вероника Кузьмина
Фото: Melissa Busta