Статьи

Когда речь заходит о здоровье, многие  – и не без причины! – думают в первую очередь про диету. И правда, вегетарианское питание очень полезно. А что еще? Несомненно, умеренные физические нагрузки (фитнес, йога или спорт) около 30 минут в день.

Недавно в научном «Новом Английском журнале по медицине» была опубликована интересная статья, основной идеей которой является слоган: «хочешь жить дольше?

«Овидий и Гораций, Цицерон и Диоген, Леонардо да Винчи и Ньютон, Байрон, Шелли, Шопенгауэр, а также Л. Толстой, И. Репин, Св. Рерих — можно перечислять еще очень много знаменитых людей, которые были вегетарианцами.

Всем известно, как полезно вегетарианство, веганство и сыроедение – это подтверждают все новые и новые научные исследования. Но не каждый мясоед готов вот так сразу, «

Медики открыли, что кожура темного винограда (которую многие, поедая эти вкусные ягоды, просто выбрасывают!) обладает несколькими важными полезными свойства. В частности, она понижает уровень сахара в крови, таким образом, помогая предотвратить диабет второго типа.

- Лучше варить гречневую кашу в казане или кастрюле с толстым дном. - Не мешайте кашу в процессе приготовления. - После закипания воды огонь надо убавить до минимума.

«Весенний детокс» – популярный во всем мире метод общего оздоровления. Не секрет, что наше поведение подвержено сезонным изменениям, и большинство людей зимой ведут менее подвижный образ жизни, едят больше, и в том числе - тяжелой пищи.

Исследователи из Медицинского колледжа Циндао (Китай) обнаружили, что потребление всего 200 граммов фруктов в день резко снижает риск сердечнососудистых и других заболеваний.