Правильное питание, режим дня, физические нагрузки – все это будет впустую, если вы так и не научились отдыхать! Устраивать себе полноценные выходные необходимо каждому. А восстановление нужно не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. Мы решили совместить приятное с полезным и отправились на несколько дней в Рязанскую область – в комплекс «Экопарк Поляны».
«Экопарк Поляны» расположен в 12 километрах от Рязани, совсем рядом с Мещерскими лесами и озерами. Территория комплекса – более 550 га, при этом он со всех сторон окружен лесом! И все в комплексе обустроено так, чтобы занятие по душе нашли как любители активного отдыха, так и ценители спокойствия и расслабления.
Мы выехали из Москвы и спустя 3-4 часа оказались в рязанском лесу! Нас радушно встретили в комплексе и проводили в светлые и просторные номера гостиницы, окруженной соснами. Чистейший воздух с ароматом хвои – что может быть лучше! Виды из окон открывались прекрасные. Когда живешь в мегаполисе, так не хватает единения с природой!
В первый день отдыха мы отправились в термы. Это комплекс с бассейнами и всевозможными банями (нам понравилась травяная и соляная) и хаммамом. А на улице расположен открытый бассейн. Было довольно прохладно, поэтому теплая вода на контрасте казалась еще прекраснее. Рядом с бассейном под открытым небом находились чан с горячей водой, джакузи и бочка. Мы опробовали абсолютно все и остались довольны.
Кроме того, массаж там делают действительно профессионально. Также на территории комплекса есть залы, где проводятся занятия йогой и дыхательные практики. Так что вам не придется изменять своим привычкам, уезжая на отдых.
Что касается питания, то можно выбирать из нескольких ресторанов. Вегетарианцам будет что попробовать. Большой плюс в том, что все вегетарианские опции отмечены соответствующим значком.
На следующий день мы тоже отправились купаться, но не в воде, а в лесу! Да-да! Мы принимали лесные ванны! Так называются прогулки по лесу, которые дают возможность переключить свое внимание на природу, забыть о гаджетах и рабочих звонках, замедлиться, увидеть красоту деревьев и трав, послушать пение птиц и ощутить себя по-настоящему частью этого мира!
Мы гуляли по трехкилометровой экотропе в сосновом лесу с полями, на которых растут люпины, а также всевозможные полезные травы. Собирали дикоросы для чая, супа, салата. С удовольствием разулись и ходили босиком. Если чувствуете нехватку энергии, то обязательно попробуйте заземление. Другие отдыхающие тоже прогуливались, кто-то тренировался, занимался спортом, а дети бегали. Кстати, с собой туда можно взять маленькую собачку.
Лесные купания можно сравнить с медитацией. Они дают чувство гармонии с собой, снижают стресс и повышают концентрацию. А как легко и приятно засыпать после такой прогулки!
Однако на природе можно не только отдыхать, но и работать – с комфортом и в удовольствие. Можно арендовать домик или номер в гостинице. Цены весьма доступные. В комнатах очень чисто и аккуратно!
Смена обстановки и поездка на природу – это лучший подарок, который можно сделать себе для физического и эмоционального здоровья! Благодаря этим выходным мы восстановили силы и готовы с еще большим энтузиазмом работать для вас и для распространения этичного и экологичного образа жизни!
Сайт комплекса «Экопарк Поляны»: ecopark-ryazan.ru