В День защитника отчества мы решили рассказать вам о мужчинах, которые на собственном примере доказывают, что «мясо» вовсе не равно слову «сила». Итак, встречайте список «стальных» вегетарианцев!
Майк Тайсон
Чемпион в супертяжелом весе. 44 нокаута в 50 победах. Три судимости и татуировка на лице, которую знает весь мир. Брутальность «железного» Майка не знает пределов. С 2009 года Тайсон полностью исключил из своего рациона мясо.
Такой подход позволил убрать кошмарные лишние килограммы и вернуть телу великого боксера прежнюю свежесть и тонус. Сам Майк говорит, что «стал заметно спокойнее». Да, боксер стал веганом после окончания карьеры, но именно такое питание помогло ему вернуть силы и здоровье.
Брюс Ли
Киноактер и знаменитый боец, популяризатор восточных единоборств Брю Ли занесен в Книгу рекордов Гиннеса 12 раз. На протяжении восьми лет он успешно практиковал вегетарианство.
В биографии мастера упоминается, что Ли ежедневно употреблял в еду свежие овощи и фрукты. В его рационе доминировала китайская и азиатская еда, потому что Брюс любил большое разнообразие блюд.
Джим Моррис
Поклонник правильного питания, знаменитый культурист Джим Моррис тренировался до последнего дня. Он занимался не так интенсивно, как в молодости (всего 1 час в день 6 дней в неделю), что для 80 лет вполне неплохо. Решил стать вегетарианцем Джим в 50 лет — и так «увлекся», что в 65 лет стал веганом.
В результате его рацион состоял из фруктов, овощей, зелени, бобов и орехов.
Билл Перл
Ещё одна культовая фигура бодибилдинга — Билл Перл. Четырехкратный «Мистер Вселенная» отказался от мяса в 39 лет, а спустя два года выиграл свой очередной титул «Мистера».
По завершении карьеры Бил плодотворно занимался тренерской работой и написал несколько популярных книг о бодибилдинге. А вот фраза Билла, которая отлично описывает его позицию:
«В мясе нет ничего «волшебного», что превратило бы вас в чемпиона. Все, что вы ищете в куске мяса, совершенно запросто можно найти в любой другой пище».
Принц Филдер
33-летний бейсболист выступает за «Техас Рейнджерс». Его переход к вегетарианству в 2008 году был вызван прочтением нескольких статей. В этих материалах рассказывается об обращении с курицами и скотом на фермах. Информация так впечатлила мужчину, что он сразу перешел на растительную пищу.
Его решение привлекло внимание экспертов — еще ни один профессиональный бейсболист не переходил на такую диету. Под аккомпанемент дебатов и споров Принц стал участником трех Матчей всех Звезд и выбил более 110 хоумранов после перехода на вегетарианство.
Мак Данциг
Чемпион в нескольких категориях миксфайта. Мак просто перевернул спорт и подход к нему. Ну как можно представить мощного бойца, сокрушающего соперника кровавыми ударами, веганом?!
Данциг говорит, что с детства уважительно относится к природе и животным. В 20 лет он работал в приюте для животных Ooh-Mah-Nee Farm, расположенном в Пенсильвании. Тут он познакомился с веганами и стал выстраивать свою диету. Только вот знакомые советовали включать в рацион куриное мясо для поддержания формы во время тренировок. Получилась довольно глупая, по словам самого Мака, ситуация: полностью веганская диета, но три раза в неделю курица.
Вскоре Данциг прочитал статью Майка Малера о спортивном питании и отказался от мяса полностью. Результаты бойца и постоянные победы в своей категории доказывают правоту выбора.
Пол Четыркин
Спортсмен-экстремал, известный своими выступлениями в гонках на выживание, во время которых организм находится в ужасающем ритме и нагрузке.
Его открытое письмо, которое оказалось в сети в 2004 году можно считать манифестом для всех, кто хочет стать вегетарианцем. Он рассказывает, что с 18 лет не употребляет мяса и всю свою карьеру выстраивает на веганской диете. То количество фруктов и овощей, которые он съедает каждый день, обеспечивает его обилием витамин и минералов для активных (не менее трех раз в день) тренировок. Главный совет и принцип Пола — разнообразие блюд и продуктов.
Жан-Клод Ван Дамм
Мужчина с идеальным телом, мастер боевых искусств и звезда боевиков 90-х годов — это все про Жак-Клод Ван Дамма.
Перед съемками фильма в 2001 году Ван Дамм сел на вегетарианскую диету для того, чтобы привести себя в форму. «В фильме («Монах») я хочу быть очень быстрым. Поэтому я теперь ем только овощи. Я не ем ни мяса, ни курицы, ни рыбы, ни масла. Сейчас я вешу 156 фунтов, и я быстр как тигр», — признался сам актер.
Сегодня его питание по-прежнему исключает мясо. Также бельгиец известен своими проектами в защиту животных, поэтому его можно смело назвать человеком, стремящимся жить в гармонии со всем живым.
Тимоти Брэдли
Чемпион мира по боксу в полусреднем весе по версии WBO. Именно этот боец смог закончить 7-летнее доминирование на ринге великого Мэнни Пакьяо. Молодой боксер смог выиграть бой, отстояв последний раунд со сломанной ногой!
Журналистов это впечатлило, а вот экспертов не особо — они прекрасно знают неуступчивый характер боксера. Брэдли известен строгой дисциплиной к самому себе и веганским образом жизни.
В интервью Тимоти называет веганство «движущей силой своей физической формы и ясности ума». Пока поражений в карьере Брэдли не было.
Фрэнк Медрано
И напоследок «человек без возраста», видеоролики которого в сети набирают миллионы просмотров — Фрэнк Медрано. Он создал свое тело путем методичных и простых тренировок. Фрэнк страстный поклонник калестеники — комплекса упражнений, сочетающего в себе гимнастику и интенсивную работу с собственным весом.
Примерно в 30 лет он отказался от мяса по примеру друзей-бодибилдеров. С тех пор он веган и следует диете неукоснительно. В рацион спортсмена входит миндальное молоко, арахисовое масло, овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, орехи, чечевица, киноа, фасоль, грибы, шпинат, оливковое и кокосовое масло, коричневый рис, овощи и фрукты.
Фрэнк рассказывает, как после перехода на веганство (сразу, минуя вегетарианство) он через пару недель заметил, что скорость восстановления после тренировок значительно выросла, активность и взрывная сила увеличились. Стремительные изменения внешнего вида укрепили мотивацию остаться веганом.
Уже позже к физиологическому аспекту Медрано добавил этический — защиту о животных.
Выходит, что для отличного самочувствия и привлекательного внешнего вида — мясо мужчине совсем и не нужно, скорее наоборот.
Дмитрий Шевко
Фотографии взяты из открытых источников