Статьи

Для всех, кому интересна тема живого питания (особенно актуально на переходном этапе), мы предлагаем ознакомиться со статьей-сводкой вкусных и сытных вариантов сыроедческих завтраков. Поехали!

Сандал исторически произрастает на землях Южной Индии, однако некоторые его виды можно встретить в Австралии, Индонезии, Бангладеше, Непале и Малайзии. Об этом священном дереве говорится в Ведах, древнейших индуистских писаниях. В настоящие дни сандал по-прежнему используется последователями индуизма во время молитв и церемоний. Аюрведа применяет сандаловое масло в качестве ароматерапии при лечении инфекций, стресса и тревожности.

В случае серьезной опасности или чрезвычайной ситуации наш организм включает защитную реакцию, приводя наше тело и ум в полную боевую готовность. Однако постоянное нахождение в таком состоянии серьезно изнашивает нервы, что, в свою очередь, приводит к различным психическим и физическим заболеваниям. Именно поэтому так важно уметь расслабиться, освободить свой ум от навязчивых мыслей, научиться оставаться наедине с собой. Всему этому нас учит медитация – искусство достижения состояния внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения.

К голоданию относится воздержание от пищи в течение 16 часов и дольше, в течение определённого количества дней или недель. Существует несколько разновидностей, к примеру, голодание на фруктовых соках и воде с отказом от твёрдой пищи; сухое голодание, которое подразумевает отсутствие какой-либо еды и жидкости в течение нескольких дней. У голодания есть как сторонники, так и противники, каждые из которых по своему правы. В статье мы рассмотрим плюсы краткосрочного и риски долгосрочного воздержания от пищи.

Фрукты и овощи богаты разнообразием цветов, и каждый цвет – это результат определённого набора антиоксидантов, фитонутриентов и питательных веществ. Вот почему так важно, чтобы в рационе присутствовали овощи и фрукты всех цветов, предложенных нам Природой.

Вопрос детокса актуален для всех, так как в любом организме в той или иной степени образуются токсины в результате питания, стрессов и экологии. Приведённые в статье рецепты очищающих соков рекомендуется принимать утром до еды – витамины и минералы лучше усваиваются на пустой желудок.

Зима – время вечеров с уютной и теплой домашней выпечкой. Но если часто ею увлекаться и печь из обычной пшеничной муки, такие вечера могут обернуться нежелательными лишними килограммами на талии и ухудшением состояния желудочно-кишечного тракта. Мы расскажем об альтернативах, которые не только пойдут на пользу вашему организму, но и сохранят фигуру. 

Все знают, что орешки кешью вкусные и полезные. В Индии на основе кешью готовится много национальных вегетарианских блюд, таких как Malai Kofta и Shahi Paneer.