Не зря существует пословица: «Кто яблоко в день съедает, у того врач не бывает». Сегодня мы поговорим об очищении яблочным соком, который является невероятно живительным для человеческого организма и осуществляет детокс во всём теле.
Польза главного северного фрукта настолько обширна, что чистка яблоками стала одним из основных методов очищения в арсенале у натуропатов.
Яблочный детокс представляет собой три дня, в течение которых мы выпиваем большое количество сока яблок и воды. Стоит ли отмечать, что для данного мероприятия годятся лишь свежие яблоки. Лучшим вариантом будут свои дачные, либо с фруктовых баз, которым вы доверяете. Большинство яблок в супермаркетах обработаны пестицидами и воском, который сложно отмыть водой.
Итак, схема детокса:
1, 2, 3 день. Свежий яблочный сок и вода (В желаемом количестве. Чем больше, тем лучше).
4 день. Выход из яблочного голодания двумя столовыми ложками оливкового масла с утра. Это простимулирует пищеварение. На завтрак рекомендуется любой сок, в особенности морковный или сельдерейный. В обед - лёгкий фруктовый или овощной салат. На ужин допускается более существенное растительное блюдо, такое как рис.
На пятый день вы будете готовы вернуться к своему привычному рациону. Желательно, чтобы он состоял преимущественно из фруктов и овощей. Помимо правильного рациона, давайте организму необходимую физическую нагрузку.
Во время трёхдневного детокса вы можете чувствовать меньше энергии, чем в обычные дни. Однако об этом вовсе не стоит переживать. Организм запускает интенсивный процесс выведения токсинов. Очищение предполагает собой то, что по результату вы будете более энергичным, продуктивным, а внутри вас будет сопутствовать лёгкость. Происходит детоксикация печени, выводятся песок и камешки из мочевого пузыря, повышается умственная активность.
Если вы давно хотели провести «генеральную уборку», но всё никак не решались, то знайте: вот он – знак свыше! Действуйте!
И снова детокс... яблочный!
