Злое летнее солнце беспощадно и заставляет большинство из нас прятаться в тени. Становится жарко внутри и снаружи. Изнуряющие жаркие дни не только создают дискомфорт, но и зачастую приводят к повышению температуры тела.
Одна из наиболее частых проблем в такие дни – это солнечный удар. По словам доктора Симрана Саини, натуропата из Нью-Дели, «Тепловое истощение является временной фазой, когда ваше тело перегрето, в то время как тепловой удар – более серьёзное состояние. Оно вызвано длительным воздействием высокой температуры, в результате чего температура тела поднялась выше нормальной, то есть выше 37С. Если температура тела становится более 40С, такое состояние опасно необратимыми процессами в жизненно важных органах».
Вы когда-нибудь получали тепловой удар? Прежде чем глотать таблетки, попробуйте прибегнуть к природным помощникам:
1. Луковый сок
Одно из лучших средств при солнечном ударе. Аюрведические врачи применяют лук в качестве первого инструмента против солнечного воздействия. Примочки лукового сока за ушами и на груди может помочь снизить температуру тела. Для лечебных целей более желателен луковый сок, но вы также можете пожарить сырой лук с тмином и мёдом и съесть.
2. Сливы
Сливы – отличный источник антиоксидантов, а так же хорошо насыщают организм жидкостью. Эти антиоксиданты обладают противовоспалительными свойствами, которые оказывают тонизирующее действие на внутреннее воспаление, вызванное в том числе и солнечным ударом. Замочите несколько слив в воде до мягкости. Сделайте мякоть, процедите, употребите напиток внутрь.
3. Пахта и кокосовое молоко
Пахта – хороший источник пробиотиков, помогает восполнять запас необходимых витаминов и минералов в организме, которые могут быть потеряны вследствие чрезмерного потоотделения. Кокосовая вода увлажняет ваше тело, балансируя состав электролитов в теле.
4. Яблочный уксус
Добавьте несколько капель яблочного уксуса в ваш фруктовый сок или просто смешайте его с мёдом и холодной водой. Уксус так же помогает восполнить потерянные минералы и восстановить баланс электролитов. Потея, вы теряете калий и магний, которые можно вернуть организму с помощью отвара с яблочным уксусом.
Будьте осторожны и не находитесь долгое время под палящим солнцем в жаркий день!
Натуральные средства помощи при солнечном ожоге
