В этой статье мы рассмотрим различные ингредиенты, которые разнообразят привычный вкус ваших смузи, делая их более острыми, или насыщенными жирными кислотами и белком.
На основе растительного белка
Какие продукты растительного происхождения богаты белком и придают замечательный вкус смузи? Вот некоторые из них:
- Семена конопли
- Миндаль
- Семена тыквы
- Семена Саша
Полезные жиры
Жирные кислоты – это очень важное дополнение к диете, так как наше тело не может производить их самостоятельно. Ниже представлены источники незаменимых жирных кислот, которые необходимо добавить в смузи:
- Авокадо
- Семена чиа
- Льняные семена
- Ореховые масла
Дополнительная подпитка
Следующие ингредиенты содержат в себе действительно «питательный удар» и прекрасно подойдут в коктейли не только благодаря аромату, но и полезным свойствам.
- Ягоды (антиоксиданты)
- Куркума (противовоспалительные свойства)
- Кайенский перец (улучшает кровообращение)
- Лимон (ощелачивает)
- Имбирь (благотворное воздействие на пищеварение)