Что мы знаем об алоэ вера? Большинство считает, что это только косметическое средство для сухой и обгоревшей кожи. Но алое вера обладает более широкими лечебными свойствами. Исследования показали, что это растение повышает иммунитет, нормализует уровень сахара в крови, снимает отеки и покраснения. Это замечательное натуральное безопасное средство.
Сок алое вера обладает рядом ценнейших свойств:
-
Улучшает пищеварение и устраняет запоры
- Облегчает боль в желудке и изжогу
- Снижает кислотность организма
- Нормализует работу желудка
- Улучшает память, способствует обучению и поднимает настроение
Можно сказать и больше! Алое вера содержит огромное количество полезных веществ – витамины А, С, Е и В12, калий, цинк и магний. Антиоксиданты помогают сбалансировать обмен веществ, оздоравливают полость рта, повышают иммунитет, стабилизируют кровяное давление. Есть данные, что алое вера поддерживает здоровье сердца.
Почему нужно пить сок алоэ?
Существует более 400 различных видов алоэ, и они различаются по своему химическому составу. Если вы употребляете алое, нужно убедиться, что это именно алоэ вера. Преимущества сока в том, что все богатство питательных веществ можно употребить без неприятного вкуса свежего алоэ. Сок алое можно купить в магазине товаров для здоровья или сделать его самостоятельно.
Как самим сделать сок алоэ?
Вы можете купить листья алоэ, но убедитесь, что на них есть отметка «съедобно». Алоэ вера также нетрудно вырастить и в домашних условиях. Отрезая от растения лист, вы не повредите ему – алоэ имеет хорошую способность к самовосстановлению. Только нужно использовать острый нож, чтобы срез быстрее зажил. Разрежьте лист пополам и выдавите гель (и только гель!). Не захватывайте твердые желтые области на листе.
Гель поместите в блендер, добавив лимон, лайм или апельсин по вкусу. Таким образом, в вашем рационе появятся еще и фрукты. Рекомендуется пропорция 1:1. Теперь в смесь нужно добавить стакан холодной воды. Если вкус сока слишком резкий, воды можно взять и больше. Чтобы напиток стал еще более полезным, можно добавить немного яблочного уксуса.
Противопоказания
Принимая сок алоэ вера для оздоровления организма, не нужно увлекаться. Все в меру, не так ли? Листья алое вера содержат соединение алоин, а он может вызвать резкий слабительный эффект. Также злоупотребление соком алоэ вера чревато возникновением электролитного дисбаланса.