Кхи-Хай

Многим людям очень не просто расслабиться, они даже не могут просто спокойно посидеть в позе для занятий Тхиен. Для такого случая есть особое упражнение позволяющее сосредоточить сознание занимающегося на точке Кхи-Хай (центр живота). 
  
Сидя в позе для медитации, напрягаем мышцы живота и ритмично наносим несильные удары двумя руками по напряжённым мышцам. Во время удара делаем выдох со звуком «Ха». Упражнение может продолжаться от 3 до 15 минут. Всё зависит от вашей способности поймать ритм и углубиться в суть процесса. После упражнения обычно все люди быстро могут успокоиться и установить ритмичное мягкое плавное дыхание. 
  
При помощи практики Тхиен ученики добиваются феноменальной устойчивости психики. Ничто не может вывести продвинутых учеников из состояния полного покоя. Ни боль, ни страх высоты, ни страх поражения в бою. Все секреты Там Куи скрываются в практике Тхиен.