Когда мы живем сами по себе – все просто.
У нас есть время, которое мы отдаем работе и получаем за это вознаграждение. И у нас есть время, которое мы тратим на себя. «Время для себя», конечно, для каждого наполняется своим содержанием. Но среди людей ищущих, «время для себя» чаще всего связано с какими-либо практиками личностного роста, либо духовными практиками. Для кого-то - это семинары и лекции учителей, кто-то совершенствует свое тело посредством асан и усмиряет свой ум через медитацию, кто-то путешествует по Азии в поисках просветленных, или же просто ищет идеи для своего творчества повсюду, знакомясь, общаясь с единомышленниками. Вариаций может быть много, но у всех у них есть цель – совершенствовать свой характер, становиться чуточку лучше, добрее, быть более открытым миру и новому опыту, получить знания о том, как оставаться в гармонии с самим собой, и, как высшее достижение, усилить внутренний огонь бескорыстной любви…
Но с появлением в доме ребенка, все меняется. То время, которое мы могли провести в уединении, за чтением книг или посещением семинаров и тренингов, либо любой другой наполняющей нас деятельностью растворяется в заботах о малыше.
Как правило, женщина попадает в некий вакуум, окруженная каждодневными заботами и хлопотами по дому и заботой о ребенке.
Не для всех этот период оказывается таким легким. В это время не то чтобы думать о саморазвитии, да и вообще мысли о собственном комфорте, внешнем и внутреннем, становятся затруднительными. (По крайней мере, у меня было именно так).
Получается какой-то замкнутый круг – то нет времени на личную практику, то нет сил, то желание. Как результат: неудовлетворенность, ощущение, что ты чего-то упускаешь, затем раздражение и все неблагие эмоции рано или поздно выплескиваются на ребенка и мужа…
Поэтому, очень важно научиться замечать, что вы вошли в этот круговорот эмоций и научиться возвращать себя в спокойное, гармоничное состояние.
Мне лично в этом помогает расстановка приоритетов, и на данном этапе, на первое место встает приоритет семьи. Как правило, забота о ребенке максимально заполняет наше время первые годы жизни малыша, и с его взрослением и становлением самостоятельности ребенка, нашего времени становится больше. А еще через пару лет, когда ребенок будет ходить в детские группы, этого времени будет еще больше. Поэтому о 3-х часовой практике по утрам на коврике я не мечтаю, но она трансформируется и дробится на части, подчиняясь временным приоритетам.
Самые важные уроки жизни ребенок получает в семье – в семье счастливой и гармоничной. Неудовлетворенные жизнью родители не могут вырастить счастливого ребенка.
Поэтому, как аксиому важно принять для себя, что каждое утро мы должны не только умыться и почистить зубы, принять душ, но и привести свои мысли в порядок, посвятить хотя бы 15 минут утренним практикам привычным ранее, которые позволили бы абстрагироваться от повседневной суеты, успокоить ум, сконцентрировать мысли, да и просто побыть в тишине. Это уже будет много для хорошего начала дня. А вот уже потом можно с улыбкой идти встречать всех своих родных и дарить им хорошее настроение. Ведь именно женская энергия в семье поддерживает эмоциональный настрой всех домочадцев.
Именно утреннее время может восполнить тот дефицит «своего времени».
Поэтому планируйте свое время так, чтобы просыпаться гораздо раньше ребенка, не для того чтобы убраться в квартире и приготовить обед на всю семью, а для того чтобы заняться «своим делом», которое вас наполняет, заряжает и дарит ощущение полноты жизни.
Лично для меня этим источником стала утренняя практика асан и дыхательных техник, мантра-медитация и прослушивание лекций, и обязательно чтение важной для меня книги, хотя бы по одному развороту с утра. Не всегда получается воплотить все свои желания в это утреннее время. Иногда, ребенок просыпается раньше чем обычно, тогда я просто ставлю запятую и даю себе некоторое время для завершения практики, когда ребенок уже рядом. И для него это так же хороший опыт, он видит, чем заняты родители утром, с интересом наблюдает и впитывает происходящее.
Ну а дальше, в течение дня, пожалуйста, помните. Ребенок это вовсе не помеха для нашего саморазвития. Этот как раз тот человечек, дарованный нам Свыше, который помогает нам развиваться, всегда указывает нам на наши недостатки и несовершенства в характере. Порой, очень искусно выводит нас из «гармоничного» (амебного) состояния. В общем, возвращает нас к жизни, показывая, что нам далеко еще до «просветления». И именно эти ситуации – самый главный источник для саморазвития и становления характера, работы над собой, над своими эмоциями….
Если до рождения ребенка вы были частым гостем различных обучающих семинаров и ретритов, то рождение ребенка - это не помеха, чтобы останавливаться в своем обучении (учитывая наш век интерактивных технологий). Просто теперь вас всегда сопровождает еще кто-то. И он уже впитывает ваш путь, ваше стремление узнавать что-то новое. Практикуя асаны по утрам – он уже умеет их делать к 2-м годам. Разбирается в вопросах вегетарианства в 3 года, и умеет готовить «панир». С удовольствием кормит животных, угощает детей полезными сладостями. Да и много всего, просто глядя на вас, на то как вы живёте…
Не существует какого-то специального времени, места, условия для того чтобы идти по пути развития. На самом деле с появлением ребенка таких условий становится еще больше, в разы больше!!!
Это лучшее, что может случиться с нами, это лучше всего работает с нашим эго, с жизненными приоритетами, с укрощением гнева, с развитием качеств характера и креатива. Правда, не все могут эти уроки разглядеть…
Поделитесь в комментариях, а как вы находили время для саморазвития, когда у вас появился ребенок?
