В определенный период жизни нас начинают волновать вопросы философского характера: «В чем смысл жизни?», «Зачем я здесь?», «Что главное для меня?», «Правильно ли я проживаю свою жизнь?». Кто-то называет это кризисом среднего возраста или мыслями от нечего делать. Но разве ответы на эти вопросы не важны? Разве жизнь, наполненная смыслами и увлечениями хуже бесцельного и бездумного существования?
Так как работа является неотъемлемой и очень большой частью нашей жизни, рано или поздно возникает мысль: действительно ли то, чем я занимаюсь каждый день, приносит мне радость? Для удовлетворения базовых физиологических потребностей нам нужны деньги, а чтобы их получить, нужно работать. Но значит ли это, что нужно заставлять себя ежедневно заниматься нелюбимым делом? Безусловно, есть люди, которым работа приносит материальное и эмоциональное удовлетворение, но большинство из нас ждут пятницу в понедельник, очередного отпуска или даже причины, чтобы уйти на больничный и наконец-то отдохнуть. Где же та точка невозврата, когда нужно написать заявление на увольнение и дать себе шанс заниматься тем, что ценно именно для вас?
РАБОТА ТОЛЬКО РАДИ ДЕНЕГ
Высокая зарплата, дорогие покупки, поездки за границу, инвестиции. Это все заманчиво, и когда есть возможность так жить благодаря нелюбимой работе, очень сложно от нее отказаться. Но если задуматься, выходит, что мы продаем свою жизнь за деньги. Мы живем, чтобы работать, или работаем, чтобы жить? В угоду навязанной концепции перепотребления в современном мире многие живут, чтобы работать, так как для удовлетворения безграничных потребностей и желаний нужны безграничные ресурсы. Работа ради машины, которая нужна, чтобы ездить на работу, на которую нужно ездить, чтобы выплатить кредит за машину – это ли не парадокс? Сложно распознать свои истинные желания и ценности, когда вокруг столько информационного шума, состоящего из картинок жизней других людей, красиво завернутых в дорогие вещи. Работать, чтобы жить – значит заниматься делом, которое волнует, которое отражает наши внутренние ценности и интересы и может обеспечить удовлетворение потребностей для комфортной жизни. Все люди разные, и у каждого из нас свой путь. То, что нравится вам, может не нравиться остальным, и это нормально. Работа, которая приносит удовольствие сама по себе, бесценна, а то, что получается у вас хорошо и легко, обязательно оценится материально.
ПОТЕРЯ ИНТЕРЕСА
Все действия на работе выполняются автоматически, и вам все равно что, из этого получится. Если в начале карьеры вам было интересно, что и как устроено, вы хотели узнавать новое и делать свою работу качественно, то сейчас вы чувствуете себя роботом, ежедневно выполняя одни и те же действия. Когда нет интереса дальше развиваться в этой сфере или достигнут определенный потолок в занимаемой должности, есть смысл начать изучать что-то новое и, возможно, сменить профессию.
НЕТ ЧУВСТВА ЗНАЧИМОСТИ
Есть такое выражение: «каждая работа важна», и с ним можно поспорить. Во-первых, для кого она важна? Во-вторых, действительно ли кому-то могут быть жизненно необходимы различные интерпретации одних и тех же отчетов или письма, необремененные какой-либо смысловой нагрузкой? Чувство, что твоя работа имеет ценность, видимость конечного результата – это важные показатели, которые придают смысл трудовой деятельности. Если вы не понимаете значимость вашей работы, не видите в ней смысла, и вас это огорчает, то стоит поискать смыслы в других сферах.
ДАВЛЕНИЕ СИСТЕМЫ
Чувство, что ты мелкая рыбешка, а вокруг тебя хищные рыбы, которые имеют власть над тобой, или страх перед начальством как норма рабочих отношений – это ненормально. К сожалению, в большинстве коллективов модель поведения между начальством и сотрудниками все больше напоминает крепостное право. «Директор сказал», «Лучше не спрашивай, а то хуже будет», «Все равно будет так, как они захотят», «А что мы можем», «Премии лишит или экзамен не сдашь», «Это желание директора». Постойте. Кто назначил директора, его замов или начальников отделов начальниками вашей жизни? Работа – это взаимовыгодный обмен: ваши навыки взамен на денежное вознаграждение. Только ваши навыки и больше ничего. Ваши взгляды, ваше здоровье, ваше время вне работы – они ваши, и никакой директор не вправе влиять на них или отнимать. Если начальство на работе принуждает вас делать что-то, не относящееся к вашим непосредственным должностным обязанностям, вы вправе от этого отказаться. Никакие слова или противоречивые приказы не могут вас заставить идти против свой воли. Выбор есть всегда, не нужно об этом забывать и поддаваться на провокационные заявления о том, что за нас уже все решили.
ПСИХОСОМАТИКА
Нервное напряжение на работе часто приводит к проблемам со здоровьем. Если вас беспокоят странные боли в теле, тянет ногу или руку, частые головные боли, шумы в ушах, головокружения – это может быть проявлением психосоматики. Ваше тело говорит вам, что что-то не так, пора притормозить или вовсе остановиться, оно требует внимания и заботы о себе. От психосоматическим проявлений, если они закрепились, очень сложно избавиться. Нужна работа с психологом или психотерапевтом. Подумайте, стоит ли ваша работа таких проблем?
Медицинский психолог, специалист в области диагностики и психологической реабилитации пациентов с психосоматическими расстройствами Наталья Селезнёва:
«Если вы чувствуете длительное эмоциональное истощение, если работа не приносит вам удовлетворения, если мысли о том, что через 10 лет вы будете работать на этом же месте, повергают вас в шок и уныние, стоит задуматься! Конечно, мы не говорим о ситуациях, где человек «в поисках себя» ищет работу, меняя её каждые 2 месяца. Чаще происходит так, что молодые люди после школы ещё совсем не имеют представления о том, где им учиться, кем они хотят работать и хотят ли они работать на этой работе всю жизнь. Любые ограничивающие установки: «я что, зря учился?», «я больше ничего не умею», «кому я там нужен», «если выбрал профессию, то нужно работать там всю жизнь» сковывают нас и добавляют эмоционального напряжения, снижают наш эмоциональный фон, приводят к апатии и повышают уровень тревоги и стресса. Чувствуя ограничения, безысходность и неудовлетворённость (порой годами), мы приходим к хроническому эмоциональному истощению и стрессу, что в свою очередь пагубно влияет не только на наше настроение и качество жизни, но и на здоровье. Хронический стресс может привести к развитию психосоматических заболеваний и нарушению функций вегетативной нервной системы, так как она тесно связана с нашим эмоциональным состоянием. Может появиться раздражительность, нарушения сна, чувство тревоги с учащенным сердцебиением, головные боли и так далее.
Как вы можете помочь себе:
1. Пропишите, почему вас не устраивает текущая работа и можете ли вы что-либо в ней изменить, не меняя место работы? И решит ли эти проблемы смена места.
2. Подумайте, кем и где вы могли бы работать вместо существующей работы? Что нравится и привлекает, какие основные принципы должны быть? Откройте сайты с вакансиями и просто ознакомьтесь, выпишите интересные направления для себя.
3. Напротив каждого направления пропишите, что вас останавливает, каких знаний и навыков вам не хватает, чтобы сделать первый шаг в этом направлении.
4. Обратитесь к психологу и/или пройдите профориентационное тестирование, оно поможет вам взглянуть на ваши интересы по-новому».
Когда вы поймете, что негативные факторы в вашей работе преобладают над позитивными, вам все равно будет сложно отказаться от стабильности. Возможно, вас будут удерживать коллеги, с которыми вы в хороших отношениях, или наработки, которые вы сделали за многие годы, или материальная сторона (кредит или ипотека). Тогда представьте, что наша жизнь – это игра, и мы выбираем, как в нее играть. Проходить новые и новые уровни, рискуя оказаться в самом начале игры и начинать все заново, или остановиться на одном и никогда не узнать, что там дальше? Никто не гарантирует, что будет легко, и вы не пожалеете о своем выборе, но вы точно будете знать, что рискнули и дали себе шанс двигаться вперед. Ошибаться и пробовать снова, открывая в себе все новые возможности лучше, чем не ошибаться и прожить жизнь, так и не раскрыв свой потенциал. Вы можете сами устанавливать правила игры и сделать свою жизнь уникальной.
