В любом возрасте кожа может быть гладкой и упругой, если вы уделяете достаточно внимания ее регулярному питанию и увлажнению. К решению этой проблемы древнейшая наука о здоровье Аюрведа подходит комплексно, поэтому рекомендует увлажнять кожу не только снаружи, но и изнутри.
Попробуйте приготовить этот нежирный увлажняющий крем, который отлично подойдет для сухой или увядающей кожи:
· ½ ч. л. масла какао или кокосового масла;
· ½ ч. л. сока лимона или лайма;
· 1 ч. л. оливкового масла;
· 3 капли лавандового масла.
Смешайте ингредиенты и наносите на лицо утром и вечером. Такой крем неделю можно хранить в холодильнике.
Не оставляйте без ухода тело. Вечером 2-3 раза в неделю делайте массаж с маслом ашвагандха, которое увлажняет, успокаивает и защищает сухую и огрубевшую кожу:
1. 1-2 ст. л. масла ашвагандха налейте в небольшую емкость;
2. нагрейте на водяной бане или поставьте на батарею;
3. нагретое масло нанесите на тело и вмассируйте в кожу;
4. оставьте масло на время от 30 минут до 2-х часов;
5. примите душ или ванну.
Для внутреннего увлажнения:
· ешьте сладкие, сочные фрукты;
· пейте больше чистой воды;
· включите в свой рацион оливковое масло.
Помните, что сильно обезжиренная еда вредна для кожи, она иссушает ее и делает блеклой.
