Задолго до появления аппаратной диагностики аюрведа разработала систему определения состояния, основанную на детальном изучении пациента. Эти методы можно применять и для самоисследования. Вот только некоторые виды аюрведической диагностики, которые помогают составить целостное представление о человеке.

«Личность, желающая долгой жизни, должна обратиться лицом к наставлениям Аюрведы», – так начинается Аштанга Хридая Самхита, один из основных аюрведических трактатов. Древнейшая медицинская наука предлагает нам не только препараты для лечения заболеваний, она настоятельно рекомендует заняться исследованием самого себя и своего внутреннего мира для того, чтобы избежать заболеваний.

В аюрведе есть раздел Бхутавидья, который изучает тонкое тело человека: это энергетические каналы, чакры, а также ум. Причем в древнейших текстах ум описан состоящим из нескольких частей (к чему современная наука пришла только последние столетия).

Новый вирус парализовал мировую экономику и изменил облик всей планеты. Большинство ученых сходятся в одном – надеяться сейчас нужно прежде всего на иммунитет. Оказалось, это чуть ли не единственный способ сохранить здоровье, и потому тема иммунитета за последние месяцы захватила умы миллионов людей.

Среди широкого спектра знаний и практик, которые подарила миру аюрведа, самой известной остается панчакарма. «Пять ступеней», а именно так переводится это слово, представляют собой процесс детоксикации и омоложения при помощи различных процедур.

Популярные сейчас программы детокса не такие уж и новые. В разные времена у разных народов эти задачи решались по-разному. Кто-то ориентируется на время года (сейчас как раз самое время), кто-то на фазы луны или ведический календарь. В аюрведе и йоге программы очищения существуют уже тысячи лет как обязательные к выполнению для всех, кто занимается своим здоровьем. Также подробно разработаны не только программы для каждого типа конституции человека, но и теоретическая база о том, как появляются шлаки и что с этим делать.

Сейчас многие из нас на особом положении: сидим дома с запасами еды и мало двигаемся. Это небезопасное сочетание факторов, поэтому важно понимать, как не навредить здоровью при таком образе жизни. И есть много вопросов, которые мне как врачу аюрведы задают сейчас пациенты: как питаться, чтобы поддержать иммунитет, какие сочетания продуктов по аюрведе вредны и почему; какими специями, пряностями, сухофруктами надо запастись, чтобы даже скудный «карантинный» рацион сделать ярким и разнообразным; как не переедать при стрессе; как не набрать вес при малоподвижном образе жизни; как удалять токсины.

Нынешняя весна – сложный, но прекрасный период. Какими бы ни были инфекции и новости, женщины все равно хотят расцветать. Советы древнейшей науки о здоровье – в помощь каждой женщине, которая этой весной твердо намерена быть и здоровой, и красивой, и счастливой. Посмотрим на самые обычные женские проблемы с высоты 7-тысячелетнего опыта аюрведы.