В интернете очень много противоречивой информации о том, как аюрведа относится к употреблению тех или иных напитков, особенно по поводу кофе, чая и молока. Но нужно помнить, что главный принцип аюрведы — нет одинаковых рекомендаций для всех, всё индивидуально. И этом виде я постарался рассказать о том, как аюрведа относится к кофе, чаю и молоку.

В этот раз аюрведический врач Борис Рагозин даёт краткие рекомендации по питанию в переходный период — от зимы к лету (этот период как раз идёт сейчас) и от лета к зиме. Также он рассказывает про витамины и главное — про витамины группы B, поскольку про них больше всего споров в среде вегетарианцев и веганов.

Один из самых частых вопросов, который задают аюрведическому врачу Борису Рагозину на лекциях и встречах — действительно ли аюрведа всем рекомендует только вегетарианство, а также о том, как это учение относится к такой модной сейчас системе, как сыроедение. Борис Владимирович постарался ответить на эти вопросы в видео.