Межсезонье – это всегда стресс для организма. Согласно аюрведе, справиться с этим состоянием можно при помощи легкой пищи, дополненной весенними овощами и ароматными специями. Не переживайте, это не жесткая чистка! Еда, которую я вам предлагаю, принесет больше удовольствия, чем, скажем, зеленый детокс-смузи. Чтобы позаботиться о своем пищеварении, не нужно много времени. Весной надо поддержать агни и помочь ему сжечь все лишнее, что залежалось в организме с зимы.
«Массаж королей»: тайные знания марма-видьи
Марма-массаж – одна из техник аюрведы, которая до недавнего времени держалась в тайне. Некоторые мармы – энергетически активные точки на теле человека – использовались в боевых искусствах для моментального поражения противника. В то же время, массаж этих точек творит чудеса при лечении многих заболеваний и нервных расстройств. Прикосновение к мармам воздействует на глубинные структуры мозга и эндокринную систему, оказывает омолаживающий эффект, корректирует энергетические потоки.
Амла чурна – экономичное средство для здоровья кожи
«Волшебное зелье», «сок бессмертия» – так амлу называют с незапамятных времен за ее невероятные свойства. Небольшие по размеру плоды индийского крыжовника не только продлевают молодость кожи, но и поддерживают правильную жизнедеятельность организма, повышают иммунитет и способствует похудению.
Аюрведические лайфхаки против старения
В любом возрасте кожа может быть гладкой и упругой, если вы уделяете достаточно внимания ее регулярному питанию и увлажнению. К решению этой проблемы древнейшая наука о здоровье Аюрведа подходит комплексно, поэтому рекомендует увлажнять кожу не только снаружи, но и изнутри.
Рекомендации аюрведы, как употреблять напитки: чай, кофе, молоко
В интернете очень много противоречивой информации о том, как аюрведа относится к употреблению тех или иных напитков, особенно по поводу кофе, чая и молока. Но нужно помнить, что главный принцип аюрведы — нет одинаковых рекомендаций для всех, всё индивидуально. И этом виде я постарался рассказать о том, как аюрведа относится к кофе, чаю и молоку.
Сезонные рекомендации, витамины, витамин B12 у вегетарианцев (видео)
В этот раз аюрведический врач Борис Рагозин даёт краткие рекомендации по питанию в переходный период — от зимы к лету (этот период как раз идёт сейчас) и от лета к зиме. Также он рассказывает про витамины и главное — про витамины группы B, поскольку про них больше всего споров в среде вегетарианцев и веганов.
Аюрведа, вегетарианство и сыроедение (видео)
Один из самых частых вопросов, который задают аюрведическому врачу Борису Рагозину на лекциях и встречах — действительно ли аюрведа всем рекомендует только вегетарианство, а также о том, как это учение относится к такой модной сейчас системе, как сыроедение. Борис Владимирович постарался ответить на эти вопросы в видео.