Если с наступлением первых холодов вы начинаете отчаянно кутаться в плед и готовить согревающий чай, а новогоднее настроение и не думает наступать, то у нас есть несколько проверенных рецептов для создания особенной атмосферы.
Восстановиться в этот непростой снежный период помогут ароматы эфирных масел, ведь ароматерапия не просто повышает настроение и расслабляет, но и снимает стресс, восстанавливает нашу нервную систему и буквально заряжает иммунитет. А зимой это особенно важно. Кроме того, перепады температур и сухой воздух не самым благоприятным образом воздействуют на нашу кожу, делая ее более чувствительной. Именно поэтому зимой следует пересмотреть свой привычный уход в сторону более питательных составов.
Так, например, известная своей бархатной кожей Клеопатра, обожала принимать ароматные ванны. В теплую воду добавлялось разбавленное эфирное масло розы, процедура занимала около 15 минут, после чего тело растиралось руками для легкого лимфодренажного эффекта. Эфирное масло необходимо разбавлять природным эмульгатором (например, базовое косметическое масло, соль для ванной и пр), ведь чистый эфир не растворяется в воде, а прямой контакт с кожей может вызвать нежелательную реакцию.
Вооружившись эфирными маслами на свой вкус, сегодня особенно легко повторить царскую процедуру, дополнив ее. Так, масло лаванды поможет избавиться от стресса и восстановить сон, а апельсин в сочетании с чайным деревом усилят иммунитет и облегчат дыхание. Прелесть эфирных масел в их универсальности, каждый день может быть днем особенного аромата, днем вашего настроения.
Погружаясь в теплую ванну, постарайтесь отбросить мысли, освободить свой разум, почувствуйте кожей атмосферу вокруг и получите настоящее наслаждение. А после подарите своей коже то питание, которое ей так необходимо: нанесите небольшое количество массажного масла или баттера на руки, согрейте его своим теплом и распределите массажными движениями снизу вверх.
Создание ароматических смесей для ванны – это увлекательный и творческий процесс. Комбинируя эфирные масла, можно создать уникальный аромат и благоприятно воздействовать на организм, так как они обладают множеством полезных свойств и широким спектром применения. Вот некоторые из них:
1. Лавандовая гармония. Эта смесь поможет достичь гармонии с самим собой. Лаванда успокаивает и расслабляет, герань создает ощущение спокойствия и умиротворения, а розмарин стимулирует и освежает ум.
3 капли лаванды + 2 капли герани + 2 капли розмарина
2. Цитрусовая свежесть. Аромат апельсина, лимона и грейпфрута поднимет настроение, улучшит энергию и создаст ощущение свежести и легкости.
3 капли апельсина + 2 капли лимона + 2 капли грейпфрута
3. Цветочный микс. Поможет достичь гармонии и расслабления в окружении цветочных ароматов. Роза создаст атмосферу роскоши и спокойствия, лаванда поможет расслабиться и улучшить настроение, а иланг-иланг добавит нотку экзотики и умиротворения.
3 капли розы + 2 капли лаванды + 2 капли иланг-иланга
4. Медитация в ванной. Эти масла помогут достичь глубокого релакса и состояния медитации. Аромат ладана помогает успокоить ум и улучшить концентрацию, пачули создает ощущение земли и стабильности, а бергамот поможет справиться с эмоциональными проблемами, уменьшит симптомы беспокойства, напряжения и депрессии.
3 капли ладана + 2 капли пачули + 2 капли бергамота
5. Защита иммунитета. Данная смесь поможет защитить организм от вредных воздействий и повысить энергию. Чайное дерево обладает антимикробными свойствами, помогает укрепить иммунитет. Эвкалипт освежает дыхание и очищает воздух, а розмарин стимулирует кровообращение, укрепляет организм и повышает энергию.
3 капли чайного дерева + 2 капли эвкалипта + 2 капли розмарина
Благодаря такой ванне ежедневная рутина превращается в наслаждение, в маленькое собственное удовольствие, когда за закрытой дверью ты по-настоящему отдыхаешь, набираешься новых сил перед тем, как встретить новый день.
