11 октября стартует «Марафон привычек долголетия»

Кто из нас не хочет прожить дольше? С новыми привычками, которые есть у каждого долгожителя, – все возможно!

11 октября стартует «Марафон привычек долголетия», который проводит наш автор Аня Кирасирова у себя в блоге.

Марафон будет длиться 21 день – все ведь знают о том, что для закрепления привычки нужно 3 недели. Однако не только это! Мы все знаем о пользе физ. нагрузок, правильного питания и умения расслабляться. Но большинство людей бросают эти привычки – все потому, что им просто не нравится им следовать! Главный секрет: чтобы привычки прочно вошли в вашу жизнь, они должны быть приятными и взывать к чувствам, которые найдут отклик в вашем сердце, чем мы и займемся в этом марафоне. Участие – бесплатное.

Во время марафона вы научитесь:

- делать полезные привычки приятными

- сокращать свой рацион без вреда для здоровья

- осознаннее относиться к своему здоровью и себе в целом

- ставить правильные цели, которые находят отклик в вашем сердце и исполняются

- постепенно вытеснять вредные привычки и заменять их на полезные

- любить физ. нагрузки

- снимать стресс доступными и действующими методами

- формировать правильное и безопасное для здоровья отношение к жизненным неурядицам

- пробовать новое и развиваться каждый день

- получать удовольствие каждый день

- окунётесь в атмосферу единомышленников; с поддержкой действовать всегда проще и интереснее