Что сделать, чтобы не пришлось отдавать «иммунный долг» этой зимой?

Что сделать, чтобы не пришлось отдавать «иммунный долг» этой зимой? В феврале Россию накрыла вторая волна ОРВИ. Эксперты отмечают, что самая большая вирусная нагрузка сейчас приходится на школьников и их родителей. Сезонные вирусы этой зимой «конкурируют» за место: специалисты называют явление «тридемией». Это тоже пандемия, но обусловленная циркуляцией сразу трех вирусов. Сегодня самыми активными стали вирусы гриппа В, А(H1N1)2009, а также вирусы негриппозной этиологии (РС-вирусы, риновирусы и аденовирусы). И если во время карантина по коронавирусу дети меньше сталкивались с вирусами в целом, то теперь школьники вынуждены отдавать «иммунный долг». А вместе с ними – и взрослые. В городах новый «тренд» – родители готовы оставлять дома здоровых детей, лишь бы переждать всплеск ОРВИ в школе и не подвергнуть рискам всю семью. Также россияне со времени пандемии стали чаще самостоятельно выбирать лекарства. А более трети – целенаправленно ищут препараты от ОРВИ с «иммуностимулирующим эффектом». Эксперты предостерегают от такой привычки – нигде в мире, кроме России и стран постсоветского пространства, иммуномодуляторы не имеют такой популярности. «Люди, которые самостоятельно принимают такие препараты, а тем более – дают такие препараты детям, не всегда осознают, что в числе рисков приема таких лекарств является развитие аллергических аутоиммунных заболевай и ряд других не менее серьезных последствий». – считает аллерголог - иммунолог, педиатр, к.м.н. Наталья Лозко. По мнению Натальи Лозко, профилактика ОРВИ у детей – в высшей степени деликатная задача. Желание сдержать массовую заболеваемость не должно перевесить невмешательство в естественные процессы роста и развития каждого отдельно взятого ребенка. «Профилактика – это, по сути, прием лекарств или иные меры, предпринимаемые чтобы предотвратить заболевание, пока вы еще здоровы. А значит, важно не только с этой конкретной задачей справиться, но и сохранить хорошее самочувствие в целом, не навредить себе. – говорит Светлана Талашова, к.ф.н. – Всегда нужно оценивать не только положительный эффект от приема лекарства, витаминов или добавок, но и постараться просчитать возможное токсическое воздействие препарата, влияние на естественные процессы организма, скорость выведения его компонентов или риски накопления в организме и многое другое» . Именно поэтому даже сейчас, при кажущемся изобилии лекарств от ОРВИ, у детей, в первую очередь, специалисты склонны использовать натуропатические препараты, ароматерапию, средства барьерной защиты – например, оциллококцинум, ирс-19, эфирные масла тимьяна и препараты морской воды и др. Иными словами, все то, что может применяться более длительно и максимально безопасно. Например, для многих аромамасел срок периодического применения не ограничен, а у оциллококцинума длительность приема проверялась в течение 17 недель. Только этими мерами риск заболеть ОРВИ можно уменьшить в три раза! Не менее важно в этой ситуации и здоровье кишечника: «Желудочно-кишечный тракт человека населен ключевой микробной группой – это и есть микробиота. Важно, что здоровая флора помогает выполнять многие физиологические функции, в том числе – повысить иммунитет, защищая вас от патогенных микроорганизмов. В случае, если микробиота нарушена, это потребует действенных мер по изменению рациона питания и возможному назначением индивидуально подобранных пробиотиков», – говорит Виктория Зимина, к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог-нутрициолог. Тем не менее, все специалисты едины во мнении, что в ситуации с вирусами нельзя заниматься самолечением. А чтобы избежать всевозможных осложнений, при первых симптомах заболевания необходимо обратиться к врачу за квалифицированной медицинской помощью.