Здоровье

В соцсетях всё чаще можно встретить рассказы об «энзимных напитках». Им приписывают чудодейственные свойства: восстановление гормонов, уход лишнего веса и даже полное обновление микробиома. Но что реально стоит за этим трендом?

Давайте признаемся честно: чистка зубов — это рутина. Мы выполняем ее на автомате: утром — еще не проснувшись, вечером — уже в сонном состоянии. Но «автопилот» при неправильных базовых настройках в перспективе способен привести к кровоточивости десен, чувствительности эмали и кариесу. Как правильно ухаживать за полостью рта, рассказала Яна Дьячкова — врач стоматолог, ортодонт, кандидат медицинских наук, главный врач клиники ОФС (Ортодонтия и Функциональная стоматология)?

Мышьяк, часто называемый «королём ядов», является природным элементом, который проникает в горные породы, почву и воду — и, к сожалению, в нашу пищу. Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что длительное воздействие неорганического мышьяка может провоцировать рак, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания лёгких и даже почечную недостаточность. Теперь изменение климата усугубляет проблему, повышая уровень мышьяка в рисе и создавая серьёзные риски для здоровья во всем мире.

По материалам книги «Китайское исследование»

Удаление зубов для коррекции прикуса — процедура, которая до сих пор вызывает споры среди врачей и пациентов. Считается, что потеря «лишних» зубов помогает создать место для остальных, но на практике все не так просто. Последствия могут быть гораздо глубже: от изменений осанки и дыхания до хронических болей в спине. Почему так происходит и как выбрать правильный подход к лечению, рассказывает Полина Белозерова — научный исследователь, дипломированный биофизик, технолог, инновационный предприниматель.

Знаете ли вы, что простая практика длительностью 5-10 минут в день может оказать ощутимое влияние на психическое здоровье и поможет найти больше радости в повседневности. Это не магия, а результаты глобального научного эксперимента, подтвержденные мудростью величайших духовных учителей современности.

Перейти на здоровый образ жизни может быть непросто, особенно когда вас постоянно бомбардируют противоречивыми советами по питанию и миллионом новых рецептов. Но что, если придерживаться цельного растительного рациона может быть не только просто, но и приятно?

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что хотели пролистать всего пару роликов, а в итоге час пролетел незаметно? Вроде посмотрел кучу «весёлого и лёгкого», но вместо бодрости чувствуешь усталость, заторможенность и пустоту в голове. Кажется, будто рилсы «высасывают» силы. Отсюда и громкие заголовки: «Тиктоки опаснее алкоголя», «Дешёвый дофамин разрушает мозг»… Но что из этого правда, а что миф?