Моя история, думаю, интересна тем, как будучи в исламской семье и культуре, я пришла к вегетарианству и индуизму. Но здесь больше поделюсь, конечно, про смену питания. Хотя для меня это всё взаимосвязано: питание, духовный путь, отношение к природе, животным и людям.
Детство в мусульманской семье
Я родилась в мусульманской семье. Не могу сказать, что прям в религиозной, нет, но всегда была вера в то, что Бог есть, и традиции чтились. Родилась я изначально в культурно смешанной семье: мама — татарка, а папа — лезгин, с Кавказа. Этот выбор родителей был вызовом, который изначально выражался в принятии другой национальности и последующей необходимости расширения уже данного видения ума. Это смешение пережило острый конфликт, так как изначально родители мамы были против такого союза. В итоге, я наблюдаю, как все участники этого конфликта смогли прийти к принятию друг друга, к любви. Мой папа стал для моих дедушки и бабушки любимым зятем, а он с уважением и заботой относится к ним. Таким образом, изменения в моей жизни, такие как выбор совершенно иной религиозной традиции, и переход на вегетарианство, уже не имеют такой острой реакции, прежде всего во мне самой. Думаю, что их пример, который я видела с детства, повлияли на гибкость и готовность моего ума расширяться, если того просит сердце.
Бабушка, конечно, оказала большое влияние на моё воспитание и восприятие мира. Она была светским человеком, но при этом духовным. Занимала руководящие посты, была главным экономистом района Республики. Я помню, как она приезжала в командировку в Казань, и я с ней вставала на намаз. С подросткового возраста я старалась держать уразу (мусульманский пост). Можно сказать, что уже с того времени, когда я потихонечку начала держать пост, — постепенно наблюдала за влиянием питания на мой организм, состоянием и связь с Богом.
Поиск смысла жизни
Мне всегда нравилось учиться, познавать, изучать. Работая в юридической компании, а потом в суде, меня не покидала мысль, что я ничего полезного не делаю для мира, и моя жизнь бессмысленна с этой точки зрения, несмотря на то, что я приносила пользу компании своим трудом. Однако, видимо, душа моя хотела другого.
Потом у меня родился ребёнок, и я понимала, что мне нужно что-то придумать, потому что я не хотела возвращаться в ту же историю. И так мы открыли детский клуб, и затем, в последующем, уже детский сад. И вот сейчас, наверное, я могу сказать, что это было правильным решением, потому что это способствовало тому, чтобы я продвигалась дальше на духовном пути тоже. И вот сейчас моему детскому саду «Флагман Сад» в Казани 6 лет! Я вижу и ощущаю смысл своей деятельности. Это приносит мне удовлетворение.
Причём же здесь вегетарианство и духовность?
Однажды, по совету знакомой, которая услышала мой рассказ о нашем проекте детского сада, я приехала на одну из сильнейших психотерапевтических программ Клаудио Наранхо. Это известный общественный деятель, доктор, психотерапевт. Он интегрировал на научной основе духовные учения Востока в западную психотерапевтическую практику. Он создал программу SAT изначально для повышения квалификации психотерапевтов, но в итоге преобразовал и адаптировал ее для всех людей, стремящихся к познанию себя как человека. Одна из основных и ключевых его идей была в том, что учитель передает или болезнь, или здоровье, в зависимости от того, болен он или здоров. Поэтому эта программа была особенно показана для прохождения учителями и людьми, работающими с детьми. Если опустить нюансы и долгую историю, можно сказать, что там у меня произошло «пробуждение».
На этой программе я впервые села в медитацию, и она была очень необычная. Опыт в медитации, в целом, эта программа были настолько глубокими, что я почувствовала примерно следующее: «Ой, а есть что-то большее внутри меня. И оно очень большое. И я его не знаю». И даже через несколько лет периодами я ощущала какую-то внутреннюю боль от того, что я не знаю себя, что этому бОльшему нет места в жизни. Что вся жизнь крутится вокруг той части, ощущаемой как надстройка под названием «личность», которая хочет быть увиденной, признанной. Это тоже про меня, но это не я.
Для себя я называю это время: «я проснулась, почувствовала Любовь». Любовь, которая намного больше, чем принято думать о ней. Да и сейчас мой Духовный Учитель, Парамахамса Шри Свами Вишвананда, говорит, что «Бог – это Любовь». Видимо, тогда впервые я соприкоснулась с этим величием и начала свой путь поиска, который активно продолжаю.
Каждый шаг в жизни вёл меня в сторону осознанности мышления, действий и питания
До встречи с моим Гуру я училась у сильнейших учителей в Школе Клаудио Наранхо, Институте Хоффмана, в котором я проходила родительские программы, международном Институте трансперсональной психологии Pneuma, которые, как я сейчас вижу, готовили меня к этой встрече. Я читала разных философов, познакомилась с книгой «Автобиография йога». Собственно, после прочтения этой книги я начала искать Учителя и пришла к преподавателю Атма крия Йоги — Сати Казановой. А уже после — я встретила своего Духовного Учителя, с которого начался не только мой глубокий духовный путь, но и вегетарианство. Таким образом, каждый шаг в жизни вёл меня в сторону осознанности мышления, действий и питания.
Переход на вегетарианство не был плавным
Переход на вегетарианство не был плавным. После получения Атма крия йоги я воодушевленно перешла на вегетарианство, не подготовившись к этому шагу (ни знаний, ни практической подготовки с точки зрения даже того, что теперь есть, у меня не было). Потом снова вернулась к мясу и из-за этого перестала практиковать крию.
На самом деле, путем сравнения своих состояний, я поняла, что с духовной практикой, которую передал СатГуру, я чувствую Любовь в сердце, некое совершенное благословение, и что это что-то очень ценное в моей жизни. В общем, после этого осознания я уже поехала в паломничество с Гурудевом. Там я поняла, что Он — мой Учитель, и я приняла для себя решение стать Его ученицей. Но. Был ряд условий, которых необходимо придерживаться перед инициацией в ученики. И вегетарианство — это одно из условий.
И так начался мой, теперь уже постоянный, путь вегетарианства. Кто-то приходит к этому сам, так как просто не хочет есть мясо. Кто-то из идеологических побуждений. А я — приняла волю моего Учителя.
Можно быть вегетарианцем и быть здоровым
Опять же, я не просто отказалась от мяса и начала просто есть овощи. Нет. Я решила подойти к этому вопросу более осознанно: пошла к доктору, к эндокринологу. Которая, конечно, с сомнением на меня посмотрела, но тем не менее сказала: «вижу, что вы решили, поэтому давайте попробуем».
Сначала я принимала определенные пищевые добавки. Поняла, чего мне не хватает (из витаминов). Плюс, моя мама, доктор, обучилась аюрведе и поддержала меня на пути вегетарианства, подтвердив, что можно быть вегетарианцем и быть здоровым. А мясо — это совсем еще не залог здоровья по белкам, потому что человек может есть мясо и находиться в глубоком дефиците по белку. Важно работать с тем, чтобы то, что человек ел — усваивалось.
С вегетарианством я постарею?
Если честно, я немного переживала, что с вегетарианством я постарею, вся моя красота уйдёт. Ведь так сказал врач-эндокринолог. Но и эти сомнения улетучились после того, как на одном большом мероприятии я встретилась со множеством вегетарианцев, которые придерживались этого типа питания много лет. Они выглядели невероятно красивыми, здоровыми и живыми. Общение с ними оказалось очень вдохновляющим.
На самом деле, в обществе вегетарианцев, на мероприятиях, где кормят вегетарианской едой, понимаешь и видишь, насколько блюда могут быть разнообразными и вкусными. По себе знаю, когда только переходишь на этот тип питания, кажется, что есть только гречка и листья салата. Даже в большинстве ресторанов ещё предлагают из вег. меню только салаты. Однако, стоит лишь капнуть глубже в эту кухню и тебе раскрывается невероятный мир вкусовых ощущений и разнообразия вегетарианских блюд. И сложности у начинающего вегетарианца могут быть связаны с тем, что просто нет этого представления и понимания, как можно питаться. Но достаточно просто увидеть.
Я верю, учитывая с какой скоростью развивается наш многокультурный и многонациональный регион, что развитие коснется и этой стороны.
Я никому не навязываю свой тип питания, и мою позицию тоже принимают легко
Мне повезло, моя семья меня поддержала в моём решении. Муж, если хочет поесть мясные блюда, достаточно легко сам готовит. Дети питаются смешанно: я готовлю вегетарианские блюда, муж мясные. Конечно, я стараюсь развивать их пищевые привычки тоже, именно с целью включения в их рацион очень полезных для здоровья блюд, но без давления. Я никому не навязываю свой тип питания, и мою позицию тоже принимают легко. Свобода выбора есть у всех.
Так сложилось, и может — это логично, с переходом на вегетарианство я стала задаваться вопросом о своем здоровье. То есть именно с переходом на вегетарианство я стала осознанно подходить к тому, что я ем, как это влияет на меня: моё здоровье, ощущение, состояние, поведение. А не как раньше — есть с целью просто поесть. Сейчас я могу закрыть глаза и почувствовать: «так, сейчас я хочу поесть это или то». Я стала чувствовать, что именно я хочу съесть сейчас. Так я узнала от мамы, доктора аюрведы, что это очень хорошо, когда человек чувствует, что ему нужно. Из-за современного образа жизни, хронического стресса, мы часто можем не чувствовать. Мне сейчас не хочется есть каких-то вредных продуктов, как это было раньше.
– Могу сказать, что в моей жизни появилось осознанное здоровое питание.
– Ушла депрессия, которая раньше порой меня настигала. Как говорит мой Учитель: «питание не только физически влияет на нас, но и ментально».
– Также, я определилась и ещё больше укрепилась в своих ценностях. Точно знаю, что мне подходит, что не подходит сейчас. Пришло принятие себя. Когда стараешься жить осознанно, следуешь духовному пути, вегетарианству, учишься жить, не предавая себя. Это очень важно.
– Сейчас стало больше друзей и людей рядом с едиными ценностями. Все-таки окружение и общение с людьми на нас сильно влияет. С единомышленниками мы чувствуем себя более счастливыми. Я нашла «своих» и очень счастлива. Потому что раньше я была как будто немножко всегда не похожа на других, «не от мира сего». Может быть, именно потому что я себя не принимала. Благодаря тому, что я узнаю, принимаю себя, свой путь, сейчас на этом пути как-то так всё меняется стремительно. Чему я очень благодарна. Богу благодарна.
Сейчас я все больше прихожу к тому, что самое главное — это здоровье
Опять же. Я сдаю анализы. Поскольку моя мама врач, у меня есть возможность сдавать анализы и сразу в моменте всё определять: добавлять какие-то пищевые добавки или продукты в рацион. Скажу честно, я не очень люблю это делать, потому что все же у меня есть такая тенденция, как ставить в приоритет не себя, а быть полезной миру. Но сейчас все больше прихожу к тому, что самое главное — это здоровье. Мне помогает поддерживать здоровье спорт. Я нашла для себя пилатес. Здесь и хорошая физическая нагрузка, и этот вид занятий — про здоровье, как говорит моя сестра врач-остеопат. И я сама это чувствую. Еще ощущаю в занятиях пилатесом заботу, проявление любви к себе. Не так жёстко, как в йоге, например, это может быть.
Получается, что все связано: выстраивание отношений с собой, с Богом, с людьми, природой
Я бы хотела быть лучшей версией себя, как человека. Быть хорошим человеком. Я рада, что нашла свой путь, по которому могу развиваться.
Раньше я всегда ощущала некую разъединенность: вот есть я, вот эта индивидуальность, и как будто бы я не особо сильно связана с другими. И это проблема современности. А сейчас я понимаю, что хочу открывать сердце, начала чувствовать бОльшую связь с другими людьми. Понимаю и чувствую, что мы все едины, и с каждым разом это раскрывается всё больше и больше. Не стоит обделять, конечно, и практики, которыми я занимаюсь: Атма крия йога, Ом-чантинг, изучение священных писаний. Всё в совокупности действует благотворно на процесс самореализации — способность видеть бОльшее в себе. Когда я получаю это знание о себе, начинаю видеть этот свет внутри себя, понимаю и вижу, что он есть также и в других, могу строить отношения с другими уже на этом уровне, стремясь поддерживать людей на их пути. И это совсем другое отношение к людям. И не только к людям, ко всему живому.
Получается, что все связано: выстраивание отношений с собой, с Богом, с людьми, природой. Нахождение чего-то такого, что лежит не на поверхности. По мере расширения этого знания у меня появилось неравнодушие к животному миру, к растительному миру.
Вывод, который я могу сделать
Если говорить о питании и образе жизни, для меня как раз-таки вегетарианство — это путь к здоровью. Изменения, которые я вижу в себе, являются моим личным доказательством.
И я верю, что наше здоровье — это в том числе, и по большей части, отражение наших мыслей, восприятия жизни.
Имея такие изменения внутри, это не может не влиять и на физическое здоровье. Я довольна тем, какие изменения происходят во мне и моей жизни. Прямо сейчас я чувствую, что физически я более здорова, чем, например, два года назад. Даже год назад, когда ещё не была на этом пути. Можно сказать, что сейчас только начинается мой путь. И я верю, что это, что мне как раз и нужно.
Лейла Низамова, психолог и сооснователь частного детского сада «Флагман Сад»