Недавно мы писали статью о том, как быстро и, главное, навсегда бросить курить. В нашу редакцию написали люди, которые справились с зависимостью. Их мотивирующие истории могут вдохновить всех, кто пока еще не может оставить пагубную привычку. Выражаем этим людям огромное уважение и призываем последовать их примеру!
«Здравствуйте! Увидела ваш пост и захотела поделиться своей историей.
Страшно это говорить, но я начала курить в 11 лет. До этого, как и все дети, я морщила нос от запаха сигарет, но мальчик, который мне нравился, и вся моя новая компания курили. Первые несколько лет я курила очень мало, в основном одна, скрывала это практически от всех. В 17 лет мои родители переехали в другой город, и тут вообще началось заядлое курение.
Первую попытку бросить курить я предприняла в 20 лет. Мой тогда ещё будущий муж посоветовал мне книгу Алена Карра. И я легко бросила, как обещал автор! Но мое счастье длилось недолго, я снова закурила. В течение года я предпринимала ещё попытки бросить, но терпела неудачи, книга больше не помогала. Получается, я выросла с сигаретой во рту, было трудно даже представить, как это – не курить.
Однажды мой перерыв достиг двух месяцев. После того, как закурила снова, я оказалась будто в аду. Мне было невероятно стыдно, когда я курила на улице, когда покупала сигареты. Я миниатюрная девушка, сигарета у меня во рту у людей вызывала порой шок! Наверное, это из-за того, что я выгляжу на 15 лет. После того, как я закурила, ощутила невероятную разницу в самочувствии. У меня ни на что не хватало жизненной энергии, я ощущала себя как в кошмаре, когда ты пытаешься от чего-то убежать, но у тебя не хватает сил...
В итоге я прочитала книгу «Единственный способ бросить курить навсегда», и она мне помогла. Сейчас я уже 1,5 года не курю и скажу, что это самое лучшее время в моей жизни. Секретом своего успеха считаю железную уверенность в том, что я просто не буду больше курить и всё. Чтобы ни случилось, я не возьму этот яд больше.
Теперь у меня полноценная жизнь, наконец-то появились силы на своё здоровье, спорт, правильное питание! Я желаю всем курильщикам ощутить это счастье, желаю всем прожить жизнь без сигарет».
Анна
«Я начала курить в 15 лет, и продолжалось это до 30. Я понимала, что зависима, что это не просто развлечение или способ расслабиться. К тому же, мой муж не курил и, естественно, не одобрял мою привычку. Бросила я со второго раза.
Сначала прочитала книгу Аллена Карра, хватило меня на месяц. После этого почти 10 месяцев я вынашивала идею бросить снова. Тем более, я уже знала, что месяц точно могу продержаться, но именно этот факт и не давал мне сил бросить окончательно. Я осознанно не торопилась. Мне нужен был серьезный повод. Ведь мне действительно нравилось курить. Слова «кофе, сигарета, балкон» ассоциировались у меня с необычайным удовольствием и обязательным ритуалом каждого дня. А как я любила курить за рулём!!! Поездка без сигареты казалась мне сущим кошмаром и бессмысленным действом. А особенно мне нравилось пускать дым в дождливую или прохладную погоду, в эти тоскливые моменты мне казалось, что сигарета – это особенный друг, мой молчаливый спутник. В целом, выходы покурить для меня были моментами единения с окружающей средой, способом остановиться на пять минут и побыть в спокойствии, насладиться моментом. Я очень любила выходить на балкон вечером, когда темнело, и наблюдать за происходящим, и вместо меня было видно только огонек и дым. Было в этом чтo-то поэтичное и романтичное.
И вот момент настал... В 30 лет я перестала есть мясо и начала интересоваться образом жизни вегетарианцев, веганов, здоровым питанием и... Увидела фразу, что «правильные» вегетарианцы не курят. И еще я узнала, что сигаретный дым тестируют на собаках. И что-то мне сказало, что все. Хватит. Пришло время осознать, что я действительно зависима и добровольно и осознанно порчу свое здоровье. Как мне хотелось быть некурящим человеком, который никогда не брал в рот сигареты, не знал, что это такое и не смотрел на жизнь сквозь сигарету, не связывал все свои печали и радости с этим ритуалом. Я прочитала ещё раз Аллена Карра и выкурила с ним свою последнюю сигарету (кто читал его книгу, поймет, о чем я). И вот уже полтора года я не курю. Не могу сказать, что я чувствую что-то особенное, но плюсов множество! Нет этой «трясучки», что сигареты заканчиваются, где бы покурить, когда уловить момент, чтобы выйти, вместо того, чтобы наслаждаться общением, моя одежда и волосы не пахнут дымом, и что самое интересно, меня больше не беспокоят судороги во сне! Раньше частенько просыпалась от адской боли, сейчас такого нет. И об этом, кстати, тоже пишет Карр. Я поняла, что для «проживания момента» или наслаждения не нужно иметь в руках сигарету! И что никакое расслабление не приходит, и проблемы не решаются, даже наоборот, часто, когда курила, у меня внутри появлялось чувство тревоги. Теперь я его не испытываю. И только теперь я понимаю, что сигареты – это самый настоящий наркотик для общества, что находясь с некурящими, мысль о сигарете даже не приходит в голову! И мне бы очень хотелось, чтобы общество становилось некурящим!
Говорят, что бывших курильщиков не бывает, но я очень надеюсь, что в моем случае будет по-другому. Хоть и курю я во сне с удовольствием, даже осознавая, что это сон, но пусть это остается сном. Судя по опыту моих знакомых, года через три это пройдет. Хочется пожелать тем, кто колеблется, не бояться! Жизнь без сигарет есть, с вами ничего не случится, если вы в очередной раз не закурите, точнее, случится только самое приятное, лучшее и прекрасное! И бросить курить действительно легко! Жизнь не останавливается. Момент проходит, мысли переключаются, и желание закурить улетучивается. Теперь я точно это знаю. Человек должен жить вне зависимости от табачного дыма!»
Екатерина
«Я бросил пить, курить и ест мясо в один день. Сказать, что это было для меня тяжело, я не могу. Видимо потому, что просто настал такой момент в жизни, когда понимаешь, что это не мое, что я не испытываю от этого ни удовольствия, ни пользы для организма, абсолютно ничего…Пил и курил я, в основном, за компанию, да, была зависимость, но когда я начал анализировать эту зависимость, начал искать причины возникновения, мне стало легко от нее избавиться. Мой совет всем зависимым от вредных привычек: разберитесь, откуда растут ноги, все сидит в нас. Проанализируйте себя, прислушайтесь к своему телу, посмотрите в зеркало. Это путь в никуда. В конце концов, вслушайтесь в слово «зависимость». Как-то неприятно звучит, правда? Стремитесь быть независимыми, здоровыми и счастливыми. Только тогда вы почувствуете вкус свободы».
Руслан
«14 лет, целых 14 лет курила. Цифра сейчас для меня звучит ужасно. И была уверена, что бросить я никогда не смогу. Так и говорила маме, которая устраивала мне скандалы, да и всем, кто имел возмущения. Потом я поняла, что мне просто это не нравится. Нравится процесс, это как иммунитет от паузы в разговорах, закуривание стресса и прекрасная картинка дамы с бокалом и тонкой сигаретой. И отказ случился абсолютно случайно. Я просто попала в больницу. Думаю, все знают, что курить там достаточно проблематично. И мне просто было лень искать место, пытаться скрыться, оправдываться, если меня поймают. И так неделю. А когда я вышла из больницы, то поняла, что в принципе я жива. Меня не настигла ломка, уши не в трубочку… И вроде как нормально. Через 3 месяца я купила абонемент в зал. Это было в 2013 году. И сейчас просто кайф оттого, что я не завишу от мест, законов. Что не надо среди ночи искать круглосуточный ларек, что в поезде не нужно ждать секунды до остановки. Это чистый кайф».
Таша
«Курить прям осознанно начал лет с 17, бросал, потом снова начинал. В прошлом году, в 26 лет, решил, что больше не хочу травить свой организм ядами из сигареты, встал утром, сказал, что с этого момента больше не курю. Прошло уже больше года! Вслед за сигаретами сразу же бросил и пить! И вообще, если честно, не понимаю, как можно совмещать спорт с сигаретами и алкоголем, по мне – так это еще хуже. Мало того, что твое сердце работает во время физических нагрузок, организму после этого требуется время на отдых, а вместо этого спортсмены закуривают после тренировки, тем самым погружая уставшие органы, сердце и легкие в эти адские клубы дыма и смол! Тут либо ты занимаешься спортом и ведешь здоровый образ жизни, либо уж вообще ничем не занимаешься! Я считаю, что это абсолютно не совместимые вещи!»
Петр