Я думал, это ненадолго… Все началось в декабрьскую ночь с 2019 на 2020 год, когда стол ломился от оливьешки и разных мясных блюд. Прекрасно отметив праздник в кругу семьи, а поели мы плотненько, попили алкоголь, как же без него, куранты, все дела. И спать…
Наутро я проснулся с квадратной головой и нежеланием шевелиться в предсмертном состоянии, как это обычно бывает после застолья. Тогда я взял и сказал себе: «Такого больше никогда не повторится! Меня всё достало! Я не могу так больше жить!» Кое-как выжив в этот день, к вечеру я пообещал себе больше не пить алкоголь!
С этого начался мой путь. Отказавшись от алкоголя, я избавился от того бешеного аппетита, который приходит во время таких мероприятий, ведь надо же под стопочку или бокальчик мяска нажарить.
После 3 месяцев безалкогольной ясности я провел пищевую паузу на воде 7 дней, организм почистился и избавился от шлаков и всего ненужного –примерно 8 кг при весе около 100 кг. Я почувствовал легкость, тело и кожа говорили «спасибо» своим видом!
На этом я не остановился, пришло желание пройти что-то из практик, давно тянуло на випассану (забегая немного вперед, я прошел ее аж 2 раза). Получил рекомендации и выбор, на каком питании заходить и выходить. Не раздумывая, я выбрал вегетарианское меню из всех предложенных, прям как чувствовал. Практику прошел, получил не описать какой опыт и состояние. В этом состоянии хотелось остаться навсегда.
Далее случилось осознание, что все происходит в нужное для меня время, и я не могу вернуться к старому образу жизни, особенно питанию.
Я перестал есть мясо, просто отбило желание. Я больше не знал, что такое тяжесть после приема пищи. Почувствовал, как появилась дополнительная энергия, от нее просто распирало, после работы приходил и с легкостью пробегал 7 км.
Мой полет не закончился на достигнутом, и я встал на гвозди. Они просто закрыли мне двери в старую жизнь. Я пересмотрел в ней всё – от окружения до всего того, что я ем, теперь осознанно выбираю пищу.
Пришло время, и я ввёл в свою жизнь пищевые паузы каждую неделю по 36 часов, они стали чем-то обычным, как почистить зубы по утрам.
Питание для меня стало ключевым в формировании себя, ведь мы – то, что мы едим. Изучая вопрос все дальше, я понял, что, не понимая этого, испытывал свой организм на прочность продуктами (мясо, алкоголь), которые закисляли его.
Я безумно рад моему внутреннему зову помощи, который произошёл, когда я находился, наверное, в самой критической точке своей формы, а это вам не ерунда какая-то, а целый центнер (100 кг). Максимальный пик был 107 кг. Это очень тяжело.
Наблюдая за своей трансформацией, скажу, что после отказа от алкоголя у меня ушло около 10 кг, затем после отказа от мяса ещё около 10 кг, всего 20 кг, просто ничего не делая.
Перейдя на растительное питание, я добавил спорт (тренажёрный зал, бассейн, бег) для создания и поддержания своей формы.
Ещё я развеял миф о том, что вегетарианское питание – это дорого и сложно. Так питаться – это целое искусство!
И да, вернемся к началу. Я думал, что это будет ненадолго, но оказалось, навсегда!
Игорь @flybeetlefly