Сегодня на сайт пришло письмо:
"Жара... Люди, подскажите кто как спасается от жары???
Джо."
Сейчас (когда на градуснике +38) скорее всего этот вопрос волнует многих :)))
На прошлой неделе наткнулся на интересную статью на сайте наших друзей. Там советуется одно простое упражнение из хахта-йоги. Попробовал. Даже забавно, но помогает!
Выдержка из статьи:
Пранаяма - это искусство дыхания.
Базовые принципы Пранаямы доступны каждому.
Например, когда за окном +40 градусов по Цельсию, можно спасаться, практикуя Лунную Пранаяму: спокойно вдыхаем через правую ноздрю и так же спокойно, ровно выдыхаем через левую. Эта практика не только охладит тело, но и успокоит ум.
Попробуйте сами!
Статья целиком: Пранаяма реально спасает при 40-градусной жаре!
Жара... Одно упражнение спасет вас от жары!
