Здоровье

Распространено мнение, что вегетарианство уже само по себе более здоровый способ питания, чем не-вегетарианство. Но те, кто практикуют вегетарианство давно, знают, что оно не равно здоровому образу жизни. К нашему счастью, сейчас публикуют много исследований, которые помогают нам составить здоровый и полезный рацион, в котором есть все необходимое. Также мы публикуем в этом разделе полезную информацию и советы.

Жизнь без сна: как сократить продолжительность сна и увеличить его качество

Уверена, что практически каждый человек, вне зависимости от образа жизни, был бы счастлив спать меньше и быть при этом бодрым и здоровым. К тому же свое драгоценное время можно тратить на что-то более интересное, чем многочасовое пребывание в положении лежа.

Исцеление звуком: как работает звукотерапия

Опыт разных стран и традиций доказывает, что оздоровлением с помощью звука занимались давно. Так, например, на Тибете уже более 1000 лет используют вибрацию поющих чаш для лечения и духовных практик. Индейские шаманы с помощью ритма бубнов и барабанов боролись с недугом. Древние греки исцеляли нервные расстройства звуками трубы. Древнеегипетские лекари успокаивали своих пациентов и избавляли их от тревоги, играя на дудке и виолончели. Современные специалисты используют древние техники и изобретают новые в симбиозе с последними технологиями.

Как выработать иммунитет к тревоге и стрессу

Осенняя хандра, подкрепленная слухами об очередной надвигающейся волне коронавируса, порождает в сознании людей тревогу и беспокойство. Страх вновь оказаться замкнутыми в некой микросреде в изоляции от привычных очных социальных контактов, свободы перемещений и доступных в «обычной» жизни развлечений, преобладает в обществе даже над страхом заболеть.

Химия бега: почему ученые выбирают этот вид спорта

«Хочешь быть умным – бегай», – этому совету древних греков, знавших толк в этой дисциплине, почти две тысячи лет. Однако наука доказала влияние физической активности на когнитивные способности совсем недавно. Что именно происходит в мозге бегуна? И как такие эффекты применимы на деле? Расскажут русские ученые, которые своим личным опытом иллюстрируют эту взаимосвязь.

«ВиталМатрикс» – тренажер для релаксации

Предлагаем посетить тренажер «ВиталМатрикс» для релаксации. Форма тренажера имеет природную структуру, так же как кристаллы, снежинки и пчелиные соты, и состоит из 147456 треугольников ручной работы. Внутри треугольников находится уникальный по своим свойствам камень – янтарь.

Веганский сыр в России

Веганские сыры – это категория немолочных, растительных аналогов сыра. Их виды варьируются от мягких свежих сыров до выдержанных и твердых тертых сыров. Отличительной чертой такого сыра является исключение всех продуктов животного происхождения. Веганский сыр может быть сделан из растительного молока, орехов (миндаль, арахис и т.д.), кокосового масла, тапиоки, риса и многого другого.

Кибербуллинг: чума цифровой цивилизации

С развитием цифровых технологий в интернет-пространство «перекочевал» криминал, превратившись в хакерские атаки. Преступления против достоинства личности также перешли в новый формат. В данном материале поговорим о том, что такое кибербуллинг и как ему противостоять.

Зоонозы: то, что важно о них знать

Зоонозные заболевания распространены во всем мире. Они могут быть вызваны вирусами, бактериями, паразитами или грибками. Особенность таких заболеваний состоит в том, что животное является источником, переносчиком вируса.