Здоровье

Распространено мнение, что вегетарианство уже само по себе более здоровый способ питания, чем не-вегетарианство. Но те, кто практикуют вегетарианство давно, знают, что оно не равно здоровому образу жизни. К нашему счастью, сейчас публикуют много исследований, которые помогают нам составить здоровый и полезный рацион, в котором есть все необходимое. Также мы публикуем в этом разделе полезную информацию и советы.

Как позаботиться о себе в командировке

Командировка, даже желанная и обещающая интересный опыт, – это серьезная нагрузка на организм. 3а все то, что сулит нам поездка (новые карьерные возможности, премии, посещение новых стран), обычно приходится платить своим физическим и эмоциональным здоровьем. Можно ли обойтись совсем без жертв или попытаться их минимизировать? Конечно, если подойти к вопросу грамотно и заблаговременно продумать меры, которые вы примите для облегчения рабочей поездки. В этом материале мы поделимся советами, как позаботиться о себе в условиях командировки и поддержать организм.

Польза и вред самых популярных веганских продуктов

Прошлым летом калифорнийская компания Beyond Meat утроила объемы производства, чтобы не отставать от спроса на сочные веганские котлеты. С момента дебюта бренда в 2016 году сеть Beyond Burger расширилась до 58 000 точек продаж, включая большинство крупных ресторанных сетей. О том насколько вреды или полезны 8 последних веганских трендов, читайте далее.

Бег без вреда: суставная гимнастика на каждый день

Суставы – центр нашей двигательной активности. Их хорошее состояние гарантирует здоровье и отличное настроение на каждый день. Врач и бегун Илья Бурлаковский много лет изучает скрытые ресурсы человеческого тела. Он расскажет о том, как суставная гимнастика помогает поддерживать и увеличивать свой энергопотенциал, а также даст рекомендации для начинающих бегунов. Систематическое комплексное выполнение беговых упражнений за короткое время способно привести организм в здоровое состояние.

Как избавиться от тревожности?

Для тревоги не нужно большого повода: чуть что не задалось, пошло не так, как запланировано, и она тут как тут. Одно цепляется за другое: тут оплошность, там неудача, и тревога из маленькой снежинки превращается в огромный снежный ком. Как понять, что скрывается за этим чувством? Почему мы переживаем? Почему оно возникает раз за разом? Меняются лишь ситуации, но тревога не уходит. Разберем причины и способы изменить этот паттерн.

Какое ореховое масло полезнее для здоровья?

Как известно, орехи очень полезны для здоровья. Тост с ореховым маслом – отличный и заряжающий энергией завтрак на все времена! Но какое ореховое масло полезнее всего для вашего здоровья: миндальное, арахисовое или кешью?

Как найти общий язык с чересчур заботливыми родителями

Конфликты с родителями могут продолжаться годами даже после того, как дети вступили во взрослую самостоятельную жизнь. Однако найти общий язык с родителями может быть не так сложно – главное, набраться немного терпения и начать делать шаги к установлению взаимопонимания!

Каждый 20-й человек − угроза для нашей психики

Наверняка в вашем окружении есть человек, о котором говорят, что у него корона на голове, он что-то из себя строит, треплет окружающим нервы, ходит по головам, хочет всеми командовать. Согласно исследованиям Национального института здравоохранения США и доктора Пола Экмана, каждый двадцатый человек нарцисс, психопат или социопат, вы его встретите на работе, в школе − любом коллективе. Такие люди своим поведением осложняют жизнь тем, кто не может защититься, они используют окружающих в своих целях, навязывают правила поведения, иными словами, они пытаются заставить мир вращаться вокруг них.