Здоровье

Многие хотя бы раз в жизни думали: «Сейчас все сложно, но в следующем году точно будет лучше и легче…» Почему люди так любят погружаться в пустые иллюзии вместо того, чтобы испытывать счастье от жизни здесь и сейчас, и так яро откладывают свое счастье до лучших времен? О том, как грамотно планировать будущее и не обесценивать настоящее, рассказывает Алёна Борьессон – сертифицированный коуч, научный исследователь в области эмоционального интеллекта и саморазвития, автор подкаста «Не учи меня жить».

Как без лишних хлопот организовать зелёный уголок дома? Рассказывает Ирина Лебедева, начальник отдела сертификации Алтайского филиала ФГБУ «ЦОК АПК».

Когда кажется, что сил стало меньше, а мир вокруг замедлился – это не слабость, а знак остановиться и позаботиться о себе. Немного света, уюта и растительной поддержки – вот что нам сейчас нужно.

Правда ли, что употребление семян чиа может кардинально повлиять на здоровье?

В проблемах со сном мы часто виним стресс, влияние синего света экранов гаджетов, отсутствие гигиены сна. Но еще одна немаловажная причина – это питание.

Врач-диетолог, имеющий специализацию в психиатрии, Михаил Гинзбург дал несколько любопытных интервью ТАСС на тему веганства, сообщив, что оно сокращает жизнь, вызывает депрессию, является формой РПП и имеет много общего с сектантством. Сегодня разберём тезис о сокращении жизни, но обещаем ответить и на другие громкие заявления в следующих материалах.

Когда природа замирает в преддверии холодов, для нашей кожи наступает ключевой период глубокого восстановления. Это идеальный момент, чтобы прислушаться к себе и выстроить бьюти-рутину, которая будет гармонировать не только с сезоном, но и с нашими этичными принципами. О тонкостях осеннего ухода рассказывает Ирина Никулина – генеральный директор «Буарон» в России, врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч, ведущая программы «Просто о здоровье» на телеканале «Доктор», автор тг-канала «Просто о здоровье».

Иногда, когда нам хочется определенной нездоровой пищи, нашему организму на самом деле не хватает определенных питательных веществ, и это выражается в виде чувства голода. Хороший способ отличить нехватку веществ от поедания со скуки — исключить отвлекающие факторы во время еды и практиковать осознанное питание.