Здоровье

Хронический стресс может привести к повышению уровня кортизола, что может негативно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. К счастью, существуют естественные и эффективные стратегии, помогающие снизить уровень кортизола и улучшить самочувствие. Включите эти простые методы в свою повседневную жизнь и почувствуйте разницу, становясь более спокойной и умиротворенной версией себя.

Специалисты Красноярского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» составили рейтинг из 10 популярных и полезных овощных культур. Они поделились рекомендациями по выбору, очистке и хранению овощей, а также рассказали о методах исследования овощной продукции в своих лабораториях.

Сегодня существует немало популярных учений, основанных на эзотерике, которые маскируются под психологию. Они не имеют ничего общего с доказательной медициной, поэтому могут серьезно навредить здоровью: нарушить внутреннее равновесие и буквально свести с ума. Год от года таких теорий становится все больше, они привлекают в свои ряды тысячи сторонников. О том, как понять, что перед вами псевдопсихолог, и не попасть в его сети, рассказывает Екатерина Тур — врач, психосоматолог, автор книг «Психосоматика детских травм», «Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению».

Хумус — один из самых древних и распространенных вегетарианских блюд у жителей Ближнего Востока, одинаково популярный у иудеев, мусульман и христиан. Эксперты Красноярского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» рассказали об особенностях продукта, его полезных свойствах и дали рекомендации по выбору и хранению основных ингредиентов этого блюда.

Выпадение волос — проблема, с которой сталкиваются многие, и мужчины и женщины, она может быть вызвана различными факторами: стрессом, неправильным питанием, гормональными изменениями или неблагоприятной экологией. Независимо от причины, результат всегда один — потеря густоты и здоровья волос, что, безусловно, влияет на наше самочувствие и уверенность в себе. Российский инновационный бренд Phenomenon, завоевавший популярность благодаря использованию уникальных ингредиентов — экстрактов функциональных грибов, известных своими мощными антиоксидантными, увлажняющими и регенерирующими свойствами— знает как справиться с этой неприятностью, ведь в ассортименте бренда представлена целая линия ухода на основе экстракта чаги, направленная на борьбу с потерей волос. В основе философии бренда лежит вера в силу природы и её способность дарить нам красоту и здоровье.

Известному британскому натуралисту и телеведущему Дэвиду Аттенборо — 99 лет! И вот какими секретами долголетия он может поделиться.

Иногда достаточно открыть нужную страницу — и становится чуть спокойнее, яснее, теплее. Эти книги от издательства «МИФ» помогают лучше понимать себя, находить ответы и чувствовать опору. Они не дают готовых решений, но бережно сопровождают в важные моменты — и в этом их сила.

Если вы когда-либо были единственным человеком за ужином, который позже схватился за живот, вы не одиноки, и ничего не выдумываете. По словам Сидни Уингфилд, автора BuzzFeed, ссылающегося на врача скорой помощи доктора Джастина Мазура, на самом деле иногда только один человек может получить пищевое отравление от общей трапезы. Почему? Наши организмы — и особенно микробиомы кишечника — все разные.