Многие из нас чувствуют беспомощность и даже отчаяние, сталкиваясь с приступами весенней или какой-либо другой разновидностью аллергии. К счастью, Аюрведа способна предложить устойчивое решение проблемы, имея в своём арсенале натуральные средства в зависимости от конституции и при соблюдении определённого рациона питания.
Согласно Аюрведе, аллергическая реакция вызывается определённым веществом (аллергеном), возбуждающим конкретную дошу: Вата, Питта или Капха. В связи с чем, в первую очередь Аюрведический врач определяет к какому типу доши относится аллергия в каждом отдельном случае, у каждого конкретного человека. Вполне возможно, что в процессе участвует дисбаланс более одной доши.
Аллергия Ваты доши
Данный тип аллергии связан с пищеварительным трактом с такими симптомами, как отрыжка, вздутие, метеоризм, бульканье и колики в кишечнике. Они также могут включать в себя такие характерные Вате состояния, как головная боль, звон в ушах, боли в суставах, радикулит, спазмы, бессонница, ночные кошмары.
Возможная взаимосвязь с пищей. К выводящим Вату из баланса продуктам относятся сырая пища, большое количество бобов, холодная еда, сушки, крекеры, печенья, популярные фаст-фуд снэки. Перечисленные продукты усугубляют аллергию, связанную с Ватой дошой.
Приведение Ваты к балансу. Важно оставаться в тепле, спокойствии, пить достаточное количество воды и придерживаться рациону, умиротворяющему Вату. Очень рекомендуется имбирный чай с несколькими каплями масла гхи. Поскольку Вата доша находится в кишечнике человека, важно привести его в порядок, что в результате повлечёт ослабевание и устранение аллергии.
Аллергия Питта доши
Как правило, питта-аллергии проявляются кожными реакциями в виде крапивницы, зуда, экземы, дерматита, может также выражаться в воспалённых глазах. К состояниям, характеризующим Питту относятся острота, жар, огонь. При попадании в кровоток аллергенов с соответствующими свойствами происходит манифестация Питта-аллергии. В желудочно-кишечном тракте это может быть изжога, расстройство желудка, тошнота, рвота.
Возможная взаимосвязь с пищей. Острые блюда, специи, цитрусы, помидоры, картошка, баклажаны и ферментированная пища - вот всё то, чего боится Питта доша. Перечисленные продукты необходимо избегать или свести к минимуму представителям Питта-конституции и аллергии.
Рекомендации по образу жизни включают в себя очищение крови от токсинов, следование правильному рациону с охлаждающими продуктами, избежание физических нагрузок в жаркое время.
При аллергии попробуйте очищающую смесь Нима и Манжиштхи. Пейте воду с измельчёнными травами 3 раза в день псосле еды.
Для успокоения воспалённой кожи используйте масло Нима наружно, сок из кинзы внутренне.
Аллергия Капха доши
Симптомы аллергии, относящиеся к дисбалансу Капхи, представляют собой раздражение слизистых оболочек, сенную лихорадку, кашель, синусит, застой жидкости, бронхиальную астму. В пищеварительном тракте капха проявляется в виде тяжести в желудке, вялом пищеварении.
Возможная взаимосвязь с пищей. Продукты, имеющие тенденцию к усугублению симптомов Капха-аллергии: молоко, йогурт, сыр, пшеница, огурцы, арбузы.
Рекомендуется сухой, тёплый климат. Старайтесь избегать дневной сон, пребывать в активности и поддерживать рацион, подходящий для Капхи. Чай с имбирём, корицей, кардамоном или гвоздикой способствуют выведению избытка Капхи. Благотворно повлияет также небольшое количество натурального мёда.
В то время как образ жизни и питания в соответствии со своей дошей имеет важное значение, не стоит пренебрегать следующими общими для всех дош рекомендациями: минимизация контакта с аллергеном, адекватное сочетание продуктов (желательно раздельное питание), очищающие кровь натуральные напитки, практика медитаций и йоги.
Аюрведический взгляд на аллергию
