Согласно текстам Аюрведы, сухость кожи вызывается Ватой дошей. При увеличении Ваты доши в организме, уменьшается Капха, которая сохраняет влагу и мягкость кожи.
Факторы, провоцирующие Вату дошу и ведущие к сухости:
Холодный, сухой климат
Задержка высвобождения продуктов жизнедеятельности (мочеиспускание, дефекация), а также несвоевременноу удовлетворение голода, жажды
Нерегулярный приём пищи, бодрствование в поздние ночные часы
Умственное и физическое перенапряжение
Употребление острой, сухой и горькой еды
Аюрведические советы при сухости кожи:
Старайтесь держать тело в тепле
Делайте ежедневный самомассаж тела кунжутным, кокосовым или миндальным маслом
Избегайте жареную, сухую, несвежую пищу
Употребляйте свежую, тёплую пищу с небольшим количеством оливкового масла или гхи
В рационе должны присутствовать кислый и солёный вкус
Рекомендуется употребление сочных, сладких фруктов
Выпивайте 7-9 стаканов тёплой воды каждый день. Не пейте холодную воду, так как она увеличивает Вату.
Натуральные домашние рецепты для устранения сухости кожи
Банан и мёд
Смешайте пюре из 2 бананов и 2 ст.л. мёда. Сделайте аппликацию на сухую кожу, оставьте на 20 минут. Смойте тёплой водой.
Ячменная мука, куркуму и горчичное масло
Смешайте 2 ст.л. ячменной муки, 1 ч.л. куркумы, 2 ч.л. горчичного масла, воду до консистенции пасты. Сделайте аппликацию на поражённый сухой участок, оставьте на 10 минут. Слегка помассажируйте пальцами. Смойте тёплой водой.