Малыши всегда суетятся за столом – это нормально, поэтому ответственность за то, как они едят, полностью лежит на взрослых. Многие родители жалуются, что их дети плохо едят, но просто нужно приложить немного усилия и вместе найти те блюда, которые дети будут с удовольствием кушать. И еще:
1) Главное, не делайте из этого трагедию. Все решаемо – нужно просто этого захотеть.
2) Научите своих детей элементарным навыкам приготовления пищи. Превратите обучение в игру – детям это точно понравится.
3) Предоставьте ребенку возможность самому вырастить какой-нибудь овощ или фрукт.
4) Подавайте пищу на стол новыми интересными способами.
5) Поговорите с детьми о том, почему важно правильно питаться, и почему пища важна для организма.
6) Приучите ребенка накрывать на стол.
7) Во время семейного обеда дома или в ресторане возьмите какое-нибудь (полезное на ваш взгляд) блюдо на большой тарелке и дайте всем его попробовать.
8) Как можно чаще выбирайтесь с семьей на природу. На свежем воздухе аппетит улучшается, и все мы менее разборчивы в еде.
Источник: jamieoliver.com
Перевод: Лакшми
Что делать, если ребенок плохо ест – советы Джейми Оливера
