Здравствуйте дорогие мои читательницы!
Наверняка все вы слышали о биоритмах нашего организма, сегодня я хочу рассказать о биоритмах кожи, потому как зная свой биоритм дня, и то что происходит с вашей кожей с 7 утра и до 23 часов вечера, вы сможете правильно и эффективно за ней ухаживать и сохранить как можно дольше красоту и молодость.
В 7 : 00 утра Проснувшись утром и взглянув на себя в зеркало, вы с сожалением замечаете, что ваши веки слегка припухли, а цвет кожи далёк от идеального. И это при том что вы отлично выспались! Может быть, причина в подушке? Потому как если подушка слишком большая, то голова во время сна приподнята и подбородок касается груди. Такое положение значительно затрудняет кровообращение. Результат – коже не хватает кислорода(отсюда её бледный цвет), а в мягких тканях лица при этом скапливается избыток жидкости с токсинами(из – за этого появляются припухлости). Иногда после сна на щеках остаются «узоры» от постельного белья. Это происходит из – за того, что вы спите, уткнувшись в мягкую подушку. Чтобы вернуть коже естественную свежесть, начните утро с гимнастики. Несколько вращательных движений головой достаточно чтобы кровеносная и лимфатическая системы снова были в полном порядке и активно работали. После такой мини – зарядки лицо можно освежить прохладной минеральной водой. Для этого наполните ею пустую бутылочку с распылителем. Холодные капельки влаги мгновенно освежают кожу и стимулируют кровообращение. Не менее эффективен будет и непродолжительный массаж кубиком льда(лично мне этот способ очень нравится, особенно если кубики льда делать на отваре трав). Также просто замечательно снимают припухлость и покраснение век компрессы со свежей чайной заваркой комнатной температуры.
С 8 : 00 до 11 : 00 В это время суток сальные железы начинают интенсивно работать. Поэтому утро не самое лучшее время для различного рода косметических процедур, которые активизируют выработку секрета. Поэтому чистки, ванночки и маски желательно перенести на послеобеденное время. Утренние процедуры должны быть максимально простыми: молочко, тоник и дневной крем. Утром интенсивный макияж выглядит неестественно, поэтому не злоупотребляйте декоративной косметикой, даже если у вас бледная кожа. А для того что бы она приобрела красивый оттенок, достаточно прогуляться по свежему воздуху хотя бы до автобусной остановки.
В 11 : 00 К 11часам в нашем организме повышается уровень гормона эндорфина (он является натуральным болеутоляющим). Поэтому это наилучшее время для самых болезненных процедур, например, депиляции воском. Помните об этом, собираясь к косметологу вечером после работы. Возможно, будет лучше перенести это мероприятие на выходной день.
С 12 : 00 до 14 : 00 В период этого времени ваша работоспособность начинает снижаться. Не спешите спасаться чашечкой крепкого кофе, потому как этот напиток обладает мочегонным эффектом, а значит организм, лишний раз потеряет воду, необходимую для красивой кожи. Лучше выпейте стакан минеральной воды или съшьте два плода киви. Этот заморский фрукт настолько богат витамином С, что мгновенно улучшает самочувствие и придаёт бодрости. В обеденный перерыв так же хорошо подкрепиться сырыми овощами. Содержащаяся в них клетчатка – это своеобразная «щётка» для кишечника. А внутренняя чистота организма самым благоприятным образом сказывается на цвете вашего лица.
С 14 : 00 до 16 : 00 В эти часы кожа имеет наиболее привлекательный вид. Тональный крем, пудра и тени для глаз в это время суток «ложатся» просто идеально. Но уже после 15ч. в организме повышается уровень гормонов, активизирующих функцию сальных желез, особый дискомфорт при этом испытывают те, у кого жирная кожа. Самое быстрое решение этой проблемы – припудрить лицо.
С 16 : 00 до 18 : 00 Обычно это конец рабочего дня и пока вы возвращаетесь домой, коже самостоятельно приходится бороться с воздухом который, к сожалению, загрязнён выхлопными газами. К сожалению, вредный углекислый газ блокирует поступление кислорода, и способствует образованию свободных радикалов (они, как известно, ускоряют старение кожи). Активной защитой от их пагубного воздействия являются витамины А, С и Е. Поэтому регулярно применяйте крем, в состав которого входят эти витамины.
В 18 : 00 Энергетический уровень начинает повышаться. Поэтому стоит воспользоваться этим для улучшения физической формы. После активных упражнений усиливается кровообращение (благодаря этому ткани нашей кожи хорошо обогащаются питательными веществами, а также избавляются от продуктов метаболизма), так же значительно увеличивается поступление в организм кислорода. После гимнастики советую в течение хотя бы 30минут не выходить на улицу, т.к. эпидермис после разогрева наиболее чувствителен к внешним факторам и с лёгкостью поддаётся любому раздражению, именно по этой причине после спортивной разминки не рекомендуется проводить чистку лица.
В 19 : 00 Вечером кровеносные сосуды расширены больше, чем днём. Поэтому, если вы отправитесь на вечернюю прогулку, возможно лёгкое покраснение лица. Но кроме свежего вечернего воздуха причиной избыточного румянца может стать и алкоголь. Скрыть покраснение легко с помощью маскирующего карандаша или пудры светлого тона.
В 20 : 00 Уровень эндорфина значительно ниже, чем утром, и чувствительность к боли повышается. Вечером ни в коем случае нельзя выдавливать прыщики. Кроме того, в это время чаще проявляется аллергическая реакция. Избавиться от неприятных ощущений помогут вам компрессы с отваром шалфея, мяты или ромашки.
В 21 : 00 Сейчас можно расслабиться. Примите ароматную тёплую ванну. Если у вас не слишком чувствительная кожа, 1 раз в неделю в это время делайте пилинг. Несколько минут круговыми движениями массируйте лицо, а затем смойте тёплой водой. После такой процедуры ваша кожа станет более восприимчивой к нанесёнию питательного крема или маски.
В 22 : 00 Пришла пора нанести ночной крем. Если основное назначение дневных кремов – защищать кожу лица от таких вредных воздействий, как загрязнённый воздух, и ультрафиолетовые лучи ,то ночной крем питает кожу, увлажняет и восстанавливает. Большое значение имеет консистенция ночного крема. Слишком густой и тяжёлый впитывается плохо в кожу. Кожа наиболее восприимчива в первые ночные часы. Поэтому если лечь спать слишком поздно, даже самое сильнодействующее средство окажется малоэффективным. Вы так же можете спать хоть и до полудня, но утром кожа готова к пробуждению, а не к отдыху, и отучить её от этого практически не возможно.
В 23 : 00 Ну вот и пора в постель! Идеальная продолжительность сна, или так называемая доза красоты 7 – 8часов. Именно столько необходимо нашему организму и в особенности коже лица, чтобы восстановиться и подготовиться к очередному дню. Высыпаться – самое первое правило для тех кто хочет выглядеть хорошо, сохранить молодость и красоту кожи.