Женская половина человечества очень любит зажигать дома свечи, благовония и прочие вещи, которые наполняют пространство приятными ароматами. Однако свечи могут содержать вредные химикаты, действие которых усиливается при горении. Делимся рецептами смесей эфирных масел, которые пахнут даже лучше, чем ваши любимые свечи.
Запах играет важную роль в жизни дома. Если вы отдаете предпочтение ароматическим свечам, то вам нужно знать, что они содержат потенциально вредные химикаты, которые выделяются в воздух вместе с дымом. Часто даже соевые свечи, которые просто обязаны быть безвредны, наполнены химикатами. Больше всего вредных веществ содержится в свечах на парафине, которые являются самыми популярными и самыми дешевыми.
Согласно CNN, некоторые из свечей могут содержать известные канцерогены, такие как бензол и толуол, другие тяжелые металлы и парафины. Учитывая эти факты, лучше всего отдавать предпочтение свечам их пчелиного воска или сои, если вы все-таки хотите использовать свечи.
Однако есть вариант, который поможет создать в доме приятное благоухание без каких-либо рисков для здоровья и дыма – натуральные эфирные масла.
«Когда мы рассеиваем масла, воздух всегда ощущается легче и как-то чище, чем когда мы зажигаем свечи», – говорит учитель йоги в Нью-Йорке Елена Брауэр.
Более того, распыление эфирных масел выпускает тысячи кислородосодержащих молекул и отрицательных ионов в воздух и окружающую среду. Отрицательные ионы очищают воздух от спор плесени, пыльцы, неприятных запахов и даже бактерий. Итак, если вы хотите создать приятный аромат дома, а также очистить его, эфирные масла – беспроигрышный вариант.
Почему ароматы так сильны
Брауэр объясняет, что в течение двух десятилетий обучения йоге и медитации с использованием эфирных масел она обнаружила, что человек может создавать новые эмоциональные пути, используя запах, который может оказать положительное влияние на то, как мы справляемся с ежедневными проблемами и как ведем себя в условиях конфронтации.
Согласно психологии, запахи обрабатываются сначала в обонятельной луковице, изнутри нашего носа, а затем направляются назад на дно мозга. Это важно, потому что обонятельная луковица имеет прямую связь с двумя зонами мозга, которые тесно связаны с эмоциями и памятью: амигдала (миндалевидное тело) и гиппокамп. Поэтому, когда вы слушаете запах, вы мгновенно «переноситесь» куда-то. Визуальная, слуховая и тактильная информации не проходят через эти области мозга.
Брауэр говорит, что она выбирает эфирные масла исходя из потока дня или ее настроения.
«По утрам я выбираю такие масла, как дикий апельсин или грейпфрут, или масла, которые отлично подходят для фокусировки, такие как мята или эвкалипт. По мере того, как будет идти день, я добавлю сандаловое дерево, кипарис или кедр, или вообще смешаю цветочный аромат, такой как иланг-иланг с более успокаивающим ветивером», – говорит Брауэр.
Лучше, чем свечи: новый подход к маслам
Итак, вы решили выбрать масла вместо того, чтобы мучиться от дыма свечей и возможных выделяемых химикатов. Как же создать в доме настоящий оазис? Брауэр делится пятью рецептами смесей масел, которые подойдут под самое разное настроение.
Успокаивающий цитрусовый
Смешайте три капли эфирного масла лаванды, три капли иланг-иланга и три капли дикого апельсина. Другой вариант – три капли бергамота, три капли дикого апельсина и три капли кипариса.
Весенние цветы
Смешайте три капли иланг-иланга с тремя каплями масла герани.
Теплая ваниль
Это один из самых сложных ароматов для самостоятельного приготовления. Как говорит Брауэр, эфирное масло ванили получить невозможно, поэтому лучше всего использовать готовые смеси из натуральной ванили, в которых присутствует гексан – нетоксичное органическое вещество. Будьте осторожны, если увидите этикетку, которая утверждает, что в составе 100% ваниль, поскольку чистый аромат ванили всегда получают синтетически.
Праздничная смесь
Смешайте три капли эфирного масла сибирской пихты с тремя каплями дикого апельсина. Затем добавьте две капли эфирного масла корицы, две капли кардамона и две капли гвоздики.
Осенние специи
Смешайте четыре капли эфирного масла мандарина с двумя каплями масла черного перца.
Как ароматизировать воздух маслами
Для ароматизации воздуха достаточно купить простую аромалампу. Она доступна и очень проста в использовании. Наполните чашу лампы водой и капните в нее несколько капель смеси масел. Поставьте под чашу зажженную свечу. Когда вода начнет прогреваться, аромамасла начнут испаряться вместе с ней, и воздух дома заблагоухает выбранными вами ароматами. Но следите, чтобы в чаше всегда была вода.
Можно пойти еще более простым путем. Для ароматизации помещения возьмите обычный пульверизатор, наполните его водой и добавьте несколько капель масла. Распылите смесь в помещении, но следите, чтобы она не попадала на мебель и ткани. Аромат продержится не более двух часов.
Маслами также можно ароматизировать постельное белье. Во время полоскания белья добавьте к кондиционеру три капли эфирного масла.
Самый простой способ, который будет доступен тогда, когда в городских квартирах включат отопление: капните несколько капель масла на салфетку или кусок ткани и положите на подоконник над батареей. Такой способ быстро наполнит помещение приятным благоуханием.
Екатерина Романова
Источник: Yoga Journal