Головная боль – одна из самых распространённых проблем в жизни современного человека. Она классифицируется на три категории: обычная головная боль, мигрень и кластерные головные боли.
Существует множество причин данному заболеванию: физиологические изменения в голове, сужение кровеносных сосудов, нарушение нейронной активности, генетическая предрасположенность, курение, чрезмерное употребление алкоголя, нехватка воды в организме, пересыпание, напряжение глаз, деформация шеи и другие.
Мы зачастую пользуемся сильными спазмолитиками, чтобы быстро снять симптомы боли. Однако, есть множество природных средств, которые способны быстро и легко помочь при головной боли.
К примеру, нехватка воды в организме – одна из самых частых причин головной боли. В этом случае, для облегчения боли достаточно выпить стакан воды. Важно выпивать 8-10 стаканов воды в день для обеспечения организма достаточным количеством воды.
Несколько натуральных способов борьбы с головной болью:
1. Имбирь
Имбирь уменьшает воспаление кровеносных сосудов в голове, что приводит к облегчению боли. Смешайте одинаковое количество имбирного и лимонного сока. Употребляйте один-два раза в день. Другой вариант: на лоб нанесите смесь из 1 чайной ложки сухого имбиря и двух столовых ложек воды.
2. Сок мяты
Ментол и ментон – главные компоненты мяты, очень действенные в смягчении головной боли. Сделайте сок из пучка мятных листьев и нанесите его на лоб и виски.
3. Перечная мята
Перечная мята содержит ментол, который помогает расчистить закупоренные кровеносные сосуды. Она также обладает успокаивающим действием на организм. Смешайте 3 капли эфирного масла перечной мяты с 1 столовой ложкой миндального или оливкового масла. Помассажируйте лоб и виски. Также, можно приложить свежие листья перечной мяты ко лбу.
4. Базилик
Базилик способствует релаксации мышц, что делает его полезным при лечении головных болей, вызванных мышечным напряжением. Плюс, он имеет успокаивающее и обезболивающее действие.
Вскипятите одну столовую ложку листьев базилика или несколько капель базиликового масла в кастрюле с водой, затем примите паровую баню, аккуратно наклонившись над кастрюлей.
5. Масло лаванды
Успокаивающий аромат эфирного масла лаванды может стать хорошим подспорьем в преодолении боли в голове. Исследования показывают, что лаванда может быть эффективна даже при симптомах мигрени. Накапайте несколько капель эфирного масла лаванды на ткань и вдыхайте. Не принимайте эфирное масло внутрь!
6. Кубики льда
Холод льда помогает уменьшить воспаление, способствующее головной боли. Приложите кубики льда на заднюю стенку шеи, это даст эффект при мигрени.