Всем прекрасно известно, что переезд – это всегда непростое и суматошное событие. Люди тратят на него много сил, энергии и нервов. Поэтому для того, чтобы переезд принес как можно меньше стресса, помимо того, что нужно взвесить все «за» и «против», нужно к нему тщательно подготовиться. Чем лучше подготовка, тем проще процесс переезда. Тем более, если переезд предстоит не в другой город, а в другую страну.
А если у вас еще и образ жизни отличается от большинства людей, например, вы веган, то стоит облегчить себе жизнь, опираясь на нижеприведенные примеры. Потому что помимо стандартного набора действий для переезда по типу: наличие необходимых документов, печатного и/или электронного переводчика, финансовых средств и т.д., нужно позаботиться о своем здоровье, комфорте, комфорте своей семьи и не только.
Выбор страны
Если вы еще не определились, в какую страну конкретно хотите переехать, то лучше всего обратить внимание на статистику стран и выбрать наиболее «зеленую», где проживает много веганов и вегетарианцев, и уже среди этих стран подобрать для себя максимально комфортную и по другим критериям. Конечно, это необязательно, но всегда приятно находиться рядом с единомышленниками, с людьми, у которых похожие взгляды и идеология, мало кто хочет быть «белой вороной».
Десять самых «вегетарианских» стран: Израиль, Сингапур, США, Великобритания, Турция, Ливан, Эфиопия, Италия, Индия.
Перекусы и другие приемы пищи
Необходимо организовать себе комфортный полет/поездку, обеспечить себя полезными и сытными перекусами, заранее придумать еду для всех приемов пищи на время всей поездки. Желательными являются такие перекусы как – сушеные грибы, яблоки и шпинат, так как они содержат много железа. Также стоит забывать, что по прибытию куда бы то ни было есть вероятность, что вы не сможете быстро найти нужные и/или любимые продукты. Поэтому позаботьтесь об этом заранее – возьмите все необходимое с собой.
Напитки
На время переезда временно лучше перестать пить такие напитки как чай и кофе. Особенно кофе, так как он не дает нормально усваиваться железу в организме. Если вы кофеман и для вас это нереально сложно, то тогда соблюдайте хотя бы временные интервалы между приемом пищи и употреблением кофе. Также можете заменить кофе на матчу. Матча имеет такое же приятное свойство, как и кофе – бодрит, но при этом лишь улучшает работу организма, не мешая усваиваться железу и другим микроэлементам. Пейте больше воды, чтобы избежать жажды и обезвоживания организма.
Витамины / БАДы
Дополнительно к основным приемам пищи нужно обязательно взять с собой необходимые вашему организму витамины и БАДы. Например, важно помнить про употребление такого нужного для нашего организма витамина как В12. Он очень важен для нашего здоровья, и его нехватка может привести к серьезным заболеваниями нервной системы. Этот витамин – водорастворимый, поэтому нужно пить достаточное количество воды в течение дня. Можно купить сразу большую банку В12 и принимать его в поездке во время еды. Также желательно взять с собой такие добавки как железо и омега-3. Для вашего комфорта советуем приобрести специальную дорожную коробочку-дозатор для всех таблеток и БАДов. Так вы точно не ошибетесь в количестве всех приемов и дозировках.
Общение / знакомства
Лучше постараться заранее познакомиться с местными жителями, с кем-то, кто уже ведет подобный образ жизни, проживая уже не первый год в этой стране. Можно заранее скачать приложения для знакомств и подружиться с людьми, идеология которых вам близка, осудить те или иные факты, задавать интересующие и/или волнующие вас вопросы. Также можно найти местных блогеров, узнать о лучших заведениях города/страны, следить за информацией о новинках, системах лояльности для веганов, одноразовых акциях и скидках.
Местные продукты
Так как переезд – само по себе дело затратное, то в это время хочется экономить по возможности везде и тратиться, например, на еду, как можно меньше. А что дешевле всего? Конечно, местные, а желательно еще и сезонные продукты. Поэтому лучшее заранее подыскать ближайший местный рынок, магазины с домашними овощами, фруктами и другими продуктами. А также, не секрет, что готовить дома куда дешевле, чем ходить по различным заведениям. Сезонные фрукты и овощи не только дешевле, но и полезнее.
Косметика и предметы личной гигиены
Для того чтобы в первые дни переезда не бегать туда-сюда сломя голову в поисках нужных продуктов по уходу, правильнее будет предусмотреть и взять с собой свою веганскую уходовую и декоративную косметику. Хотя бы на первое время. Обязательно соберите с собой зубную пасту или порошок, шампуни, бальзамы, мыло и увлажняющие крема, а также другую косметику, которая может пригодиться в самом начале. А еще важно заранее узнать, есть ли ваши любимые товары в той стране, куда переезжаете, если нет, то изучить, какие аналоги и альтернативы.
Веганские заведения
Непосредственно, перед переездом изучите ближайшие районы местности, в которой собираетесь жить. А после поищите в этих районах веганские кафе, рестораны, столовые и магазины. Исследуйте их на предмет качества и цены товара. Можно почитать отзывы заведений в интернете, посмотреть онлайн-меню того или иного ресторана. Скачайте приложения на телефон, где возможна опция поиска кафе и ресторанов по формату, также изучите сайт Happy Cow – там можно найти большое количество вегетарианских ресторанов или заведений здорового питания по всему миру с указанием адреса.
Блендер и другие любимые приборы
Чтобы легче и в любой момент можно было бы приготовить смузи, возьмите с собой компактный блендер. А если у вас и в самой поездке будет доступ к электричеству, то тем более стоит взять такой блендер с собой. Также можно взять капучинатор для приготовления матчи на воде или растительном молоке, а также для взбивания молока для других напитков. Эти и другие нужные вам приборы зачастую стоят совсем недорого, и не займут много места в чемодане или даже рюкзаке.
Как говорилось в начале статьи, переезд – это всегда стресс, поэтому запасайтесь терпением, берегите свои силы. Постарайтесь подготовиться так, чтобы максимально (насколько это возможно) облегчить себе и своим близким дорогу и организовать комфортный переезд в целом. Удачи, сил и вдохновния!
Изображение сгенерировано с помощью ИИ
Альбина Каспарян