Параметры красоты менялись на протяжении тысячелетий. Иногда считались привлекательными тучные, пышные тела, иногда аристократическая худоба и бледность. Но все же вне всяких времен остается естественная красота здорового человека. Это внутреннее знание красоты заложено в наших генах. И если более детально изучать историю, то естественные параметры красоты ценились со времен античности. Мы интуитивно чувствуем красоту, когда она натуральна и гармонична, и в этих случаях она ближе к природе.
Как стать красивым?
Немаловажную роль в вопросе красоты играет генетика. Но, тем не менее, влияние нашего образа жизни и нашего питания отрицать нельзя. Когда человек здоров, молод телом и душой, то, как правило, он выглядит хорошо. А именно – у него стройное и подтянутое тело, чистая здоровая кожа, живые блестящие волосы и здоровые зубы.
Стремясь к здоровому образу жизни, человек становится красивее, поскольку его организм становится здоровее, налаживается работа внутренних органов, человек становится энергичнее, его внешний вид излучает свежесть и молодость.
Вегетарианство дарит людям молодость и красоту
Интересные выводы были получены в ходе статистического исследования в Лондоне. Работа интервьюеров заключалась в том, что они должны были опрашивать людей на улицах города. Основная задача их исследования – собрать статистический материал на тему здоровья.
В ходе этой работы они выявили определенную закономерность – люди, придерживающиеся вегетарианского питания, выглядели значительно младше своего возраста, были более свежие и энергичные. И уже через две недели такой работы интервьюеры могли определить вегетарианцев только по их внешнему виду.
Второй эксперимент был проведен совершенно другой исследовательской группой. Было проведено слепое тестирование, где группе испытуемых показывались фотографии незнакомых людей в случайном порядке. Во время просмотра фотографий людей просили определить возраст людей на фото. В ходе всего испытания вегетарианцам на фото давали на 5, а иногда и на 10 лет меньше их реального возраста. Тогда как мясоедам испытуемые давали реальный возраст и даже старше.
Как вегетарианство влияет на внешний вид?
Вегетарианская система питания при грамотном ее составлении и введении способна изменить внешний вид человека в лучшую сторону. И связано это с тем, что организм человека на новом здоровом питании начинает очищаться от ненужного, а также начинает получать больше полезных витаминов и минералов из растительных продуктов, что дарит ему силу и энергию. Давайте рассмотрим, как это происходит в разных системах организма.
1. Чистая здоровая кожа. При переходе на вегетарианское питание многие люди говорят об улучшении состояния кожных покровов. Многие отмечают, что кожа становится чище – уменьшается количество акне и черных точек. Другие отмечают более свежий цвет лица и появление румянца. С чем же это связано?
В первую очередь, с тем, что новое питание помогает избавиться от токсинов, накопившихся за время употребления мяса. Во-вторых, регулярное употребление растительной клетчатки в виде овощей и фруктов благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Многим людям вегетарианское питание помогает решить проблему запоров, которые в свою очередь приводят к тусклому землистому цвету лица и кожным высыпаниям. Хочешь здоровую красивую кожу – стань вегетарианцем!
2. Красивые волосы и ногти. Если сравнить обычный рацион питания вегетарианца и человека, употребляющего мясо, то можно заметить существенную разницу в количестве фруктов и овощей – их больше в рационе первого. Это не может не сказаться на обмене веществ. Большее количество витаминов и микроэлементов обогащает организм человека. А волосы и ногти, как отражение внутреннего состояния организма, становятся более крепкими и блестящими. Ну и, конечно же, богатое растительное питание укрепляет общий иммунитет вегетарианца, делая его более устойчивым к различным заболеваниям.
3. Стройное тело. Интересно, что некоторые люди переходят на вегетарианское питание, чтобы похудеть! И действительно, большинство вегетарианцев – стройные люди. С чем же это связано? Диетологи утверждают, что вегетарианцы потребляют меньше жирной калорийной пищи (это мясо), а количество растительной пищи увеличивается, поэтому обмен веществ налаживается и человек становится более стройным. Также зачастую вегетарианцы – это люди, ведущие здоровый образ жизни. И физические нагрузки помогают им поддерживать себя в хорошей форме.
Факт стройности вегетарианцев был подтвержден глобальным исследованием, проведенным в Калифорнии университетом Лома-Линда. В нем приняли участие 70 000 человек. В результате исследования были получены следующие данные: индекс массы тела вегетарианцев был значительно ниже, чем у людей, употребляющих мясо. Также было выявлено, что продолжительность жизни вегетарианцев была больше на 12%.
4. Молодость и энергичность. Эксперимент слепого тестирования показал, что вегетарианцы выглядят моложе своих лет. Ученые прокомментировали этот факт тем, что растительное питание, которого придерживаются вегетарианцы, богато антиоксидантами, которые замедляют процессы старения в организме человека.
А помимо внешней молодости вегетарианцы выглядят свежее и энергичнее. Оздоровление всего организма не может не сказаться на внешнем виде человека. Вегетарианцы имеют более здоровое сердце и сосуды, не имеют проблем с желудочно-кишечным трактом, не склонны к ожирению. И это лишь некоторые вехи здоровья, по которым изучалось вегетарианство.
Красота невозможна без здоровья!
В здоровом теле – здоровый дух! А можно еще продолжить – и здоровая красота! Вегетарианство – в помощь всем тем, кто хочет быть не только красивым, но и здоровым. И одно невозможно без другого! Грамотно составляя свой вегетарианский рацион, ведя здоровый образ жизни, невозможно не стать красивее и свежее, ведь красота идет бонусом для тех, кто становится ближе к самой природе!
Анастасия Монахова