Мантра Ом и её эффект

С давних времён индийцы верили в созидательную силу воспевания звука Ом, которое также является религиозным символом индуизма. Возможно, для кого-то это будет удивительным, но даже наука признаёт терапевтический, психический и ментальный эффект звука Ом.

При произнесении Ом через наше тело проходят определённые вибрации. В соответствии с Ведами, этот звук является родоначальником всех звуков во Вселенной. От монахов до простых практикующих йогу, Ом произносится перед началом медитации.

Помогает уменьшить стресс. Медицинские исследования показали, что воспевание Ом с полной концентрацией в процессе позволяет снизить уровень адреналина, который в свою очередь уменьшает стресс. Когда вы чувствуете себя расстроенным или уставшим, попробуйте уединиться для Ом медитации.

Настраивает на позитивную волну. При усталости или неспособности сконцентрироваться на работе, рекомендуется добавить в ежедневную утреннюю рутину практику воспевания Ом. Считается, что это повышает уровень эндорфинов, которые способствуют ощущению свежести и расслабленности. Уравновешивается гормональная секреция, которая играет значительную роль при перепадах настроения. 

Способствует очищению организма. Медитация и воспевание Ом помогает наладить кровообращение и обеспечивает больший приток кислорода в организме. Постоянное глубокое дыхание при медитации вместе с произнесением Ом помогает избавиться от токсинов. Индийские мудрецы верят, что это позволяет сохранить внутреннюю и внешнюю молодость.

Сердце и пищеварительная система. Помимо регуляции кровотока, повторение Ом также помогает при кровяном давлении. Отключаясь от мирских забот и дел, ваше сердцебиение и дыхание приходит в норму. Вибрации Ом и глубокое дыхание укрепляют работу пищеварительной системы.

Самоконтроль. Из-за беспокойства или тревожности, мы часто не в состоянии контролировать такие чувства, как разочарование, гнев, раздражение, печаль. Порой мы реагируем эмоционально на те или иные вещи, о чём позже очень жалеем. Воспевание Ом укрепляет волю, разум и самосознание. Это позволит вам спокойно проанализировать ситуацию и найти логическое разрешение проблемы. Вы также станете более чутким по отношению к другим.