Яркий, сочный, тропический фрукт ананас, который в наших широтах употребляется преимущественно в консервированном виде, может похвастаться содержанием витаминов А, С, кальция, фосфора и калия. Будучи богатым клетчаткой и калориями, в нём присутствует мало жиров и холестерина.
Кости
В ананасе содержится марганец — минерал, необходимый организму для формирования крепких костей и соединительных тканей. Один стакан ананаса предоставляет 73% рекомендуемой ежедневной нормы в марганца.
Пищеварение
Бромелаин, присутствующий в ананасах, нейтрализует жидкости, которые являются слишком кислыми для ЖКТ. Кроме того, бромелаин регулирует секрецию поджелудочной, которая способствует пищеварению.
Профилактика простуды
Поскольку ананас богат витамином С, он естественным образом стимулирует иммунную систему. В качестве профилактики, а также при уже имеющихся симптомах простуды, ананас окажется одним из полезнейших фруктов.
Успокаивает тошноту
Ключевым преимуществом ананасового сока является то, что он способен устранить тошноту и утреннее недомогание. Это особенно актуально беременным женщинам, которые, как правило, испытывают тошноту, а также при полётах на самолёте и длительных наземных переездах.
Очищающие и целебные свойства ананаса
