Многим из нас доводилось испытывать чувство досады из-за того, что долгожданный отдых оказался испорчен простудой. Из-за чего это происходит? Связано и это с нашим образом жизни или причиной становятся иные факторы?
Замечали ли вы, что вы или ваши близкие, бывает, заболеваете, едва успев отправиться на долгожданный отдых после утомительной работы? А ведь столько времени и сил было потрачено на то, чтобы успеть до отпуска закончить всю работу в срок... И происходит это не обязательно зимой: летние каникулы, поездки на пляж и даже короткие выходные после работы бывают испорчены простудой.
У этого недуга даже есть название – отпускная болезнь (leisure sickness). Голландский психолог Эд Вингерхотс, который придумал этот термин, признает, что эта болезнь еще не зафиксирована в медицинской литературе; тем не менее, многие по своему горькому опыту знают, каково это – заболевать на отдыхе, стоит только покончить с работой. Итак, действительно ли это повсеместный недуг?
Чтобы выяснить, с большей ли вероятностью люди заболевают в отпуске, чем в повседневной жизни, никаких систематических исследований проведено не было, но Вингерхотс опросил более 1800 человек, не замечали ли они у себя случаев отпускной болезни. Положительный ответ дали всего лишь чуть более 3% людей – и хотя этот процент невелик, если ли физиологическое объяснение тому, что они чувствовали? Почти половина людей, участвовавших в исследовании Вингерхотса, объяснили это переходом от работы к отпуску. На этот счет существует несколько теорий.
Во-первых, когда у нас, наконец, появляется возможность расслабиться, гормоны стресса, которые помогают нам справляться с работой, выходят из равновесия, в результате чего организм становится более подвержен воздействию инфекций. Со стрессом помогает справляться адреналин, а также он укрепляет иммунную систему, помогая бороться с инфекциями и сохраняя наше здоровье. Также при стрессе вырабатывается гормон кортизол, который тоже помогает с ним бороться, но за счет иммунной системы. Все это звучит правдоподобно, особенно если переход от стресса к расслаблению происходит резко, но еще не было проведено достаточно исследований, чтобы подтвердить эту гипотезу.
Опять же, не стоит исключать вероятность, что люди бывают больны и до ухода в отпуск. Просто они настолько заняты и устремлены к своим целям, что не замечают заболевания, пока у них не появляется возможность расслабиться на отдыхе.
Несомненно, то, как мы оцениваем наши симптомы, зависит и от того, насколько мы заняты во время возникновения заболевания. Психолог Джеймс Пеннебейкер обнаружил, что чем меньше событий происходит вокруг человека, тем сильнее он ощущает симптомы.
Пеннебейкер провел эксперимент. Одной группе студентов он показал фильм и каждые 30 секунд он просил их оценить, насколько интересен был эпизод. Затем он показал этот же фильм другой группе студентов и следил за тем, как часто они кашляют. Чем интереснее была сцена в фильме, тем меньше они кашляли. Во время скучных эпизодов они словно вспоминали про боль в горле и начинали кашлять чаще. Тем не менее, хотя у вас и больше шансов заметить симптомы болезни, когда ничто не отвлекает вашего внимания, очевидно, что головную боль и насморк вы заметите, как бы ни были погружены в работу.
Совершенно другая гипотеза заключается в том, что болезнь одолевает нас не по причине рабочего стресса, а именно в процессе отдыха. Путешествие – это захватывающе, но всегда утомительно. И если вы, допустим, летите на самолете, чем дольше вы в нем находитесь, тем больше вероятность заражения вирусом. В среднем люди за год болеют простудой 2-3 раза, на основании чего исследователи подсчитали, что вероятность простудиться из-за одного полета должна составлять 1% для взрослого человека. Но когда была обследована группа людей через неделю после перелета из залива Сан-Франциско в Денвер, оказалось, что у 20% из них развилась простуда. Если бы этот показатель заражения сохранялся круглый год, нас ожидали бы более 56 простудных заболеваний в год.
В том, что авиаперелеты повышают шанс заражения вирусом, часто обвиняют рециркуляцию воздуха в самолетах, но в этом исследовании это не имело никакого значения. Исследователи выделили другую причину: в самолете вы находитесь в замкнутом пространстве с множеством людей, в организме которых может находиться вирус, а также там низкий уровень влажности. Они выдвинули гипотезу о том, что сухой воздух в самолетах может привести к тому, что слизь, задерживающая вирусы и бактерии в наших носах, становится слишком густой, из-за чего организму сложнее отправить ее через горло в желудок для разрушения.
Вингерхотс открыт и для других объяснений того, почему люди заболевают в отпуске. Есть даже предположение, что это ответная реакция организма, если человеку не нравится отпуск и он испытывает от него негативные эмоции. Но отсутствие исследований в данной области делает невозможным выделение одного объяснения среди прочих, так что причиной заболевания может становиться и комбинация факторов.
Хорошая новость заключается в том, что заболевания в отпуске происходят все-таки не так уж часто. Более того, с возрастом у нашей иммунной системы появляется больше времени для выработки антител, и простуда посещает наш организм все реже и реже – независимо от того, в отпуске мы или нет.
Вероника Кузьмина
Источник: BBC