«Проклятье века – это спешка. И человек, стирая пот, по жизни мечется как пешка, попав затравленно в цейтнот». Более 50 лет назад Евгений Евтушенко даже не предполагал, что попадет в точку. Но если подумать, что в середине 20 века люди уже испытывали нехватку времени, то, что уж говорить про современников. Желание успеть все и сразу четко резонирует с атмосферой «успешного успеха», которым буквально напичкано наша жизнь сейчас. И тут есть два пути: либо вы поймаете масштабное выгорание, либо воспользуетесь методикой тайм-менеджмента. Работает ли этот метод и как лучше его применять, рассказывает Всеволод Сазонов, бизнес-коуч, ментор проекта “Трумен Ева” (социальная психологическая сеть).
Что такое тайм-менеджмент?
Нельзя сказать, что об управлении временем начали задумываться только сейчас. Идея укротить эту стремительно ускользающую субстанцию преследовала умы буквально с самого начала возникновения мира. Отметим, что если рассматривать тайм-менеджмент как расписание дня, то он буквально преследует нас с детства.
Впервые с тайм-менеджментом мы встречаемся еще в детстве. Правда, называется он распорядок дня и его планирование зависит от нас в меньшей степени. В ранние годы жизни мама будит, собирает и отводит нас в детский сад или школу. Это привычная цепочка действия подчинена четкому регламенту, нарушение которого стоит маме еще одного седого волоса. Дальше – весь распорядок дня отлажен и реализуется по четкому плану.
Но суть тайм-менеджмента именно в самостоятельной работе. Ведь это не просто техника по управлению временем, а самоорганизация и управление собой. Этот метод включает в себя планирование, организацию и контроль времени, которое вы тратите на различные виды деятельности. Главная цель тайм-менеджмента — повысить продуктивность и эффективность, позволяя человеку достигать большего за меньшее время.
Планирование со знаком «+»
Но именно в попытках повысить свою продуктивность люди часто попадают в ловушку, когда задачи и сроки начинают тяготить. Потому что когда мы ходим в детский сад, школу, институт, о чем мы мечтаем? Стать взрослыми, чтобы никто нам не диктовал, когда нам просыпаться, когда засыпать. Мы хотим иметь много свободного времени на свои дела. Мы хотим, наконец, выспаться. Но как тогда это соотносится с тем, что нас пытаются вогнать в рамки тайм-менеджмента? То есть получается, что мы опять что-то кому-то должны? И это вызывает лишь сопротивление.
Поэтому изначально нужно определить: это мы хотим структурировать свою жизнь или нам навязывают это из вне? Если тайм-менеджмент нам пытается навязать кто-то другой, то мы никогда не захотим этом следовать и будем всячески избегать и нарушать. Если же мы сами хотим внедрить в свою жизнь методы тайм-менеджмента, то для начала нужно понять, какие на самом деле у нас цели, желания, что нам нравится, а что нет.
Работа с бессознательным для повышения эффективности
Понять свои истинные желания и цели можно, поняв свое бессознательное. И в этом хорошо помогает методика визуализации АльтерЭго, которая буквально вытаскивает из нашего бессознательного то, что лежит глубоко. Почему это важно?
Потому что главный смысл тайм-менеджмента заключается в том, чтобы меньше делать того, что мы должны, больше делать и успевать то, что мы хотим. Вот это идеальный вариант. Это относится и к работе, и к спорту, и к общению с родными, и к отдыху. Но по щелчку пальцев это не происходит, важно перестраивать работу мозга. Например, для заядлого трудоголика будет сложно принять тот факт, что у него появилось свободное время. Он просто не будет знать, как его использовать, и снова уйдет в работу. Поэтому важно настроить мозг в правильное русло.
Таким образом, тайм-менеджмент — это не только способ повысить свою продуктивность, но и ключ к гармонии. Правильное управление временем позволяет находить баланс между работой и отдыхом, что в свою очередь способствует личному развитию и удовлетворению от жизни.
И все-таки плюсы экономии времени сложно переоценить. Здесь вам и повышение продуктивности и снятие стресса. При достижении дзена в планирование времени, вас больше не будет тревожить мысль о том, что 24-х часов в сутках вам не достает. А если повезет, то в жизни появится окошко и для амурных дел.
Права бал Скарлетт О Хара, когда говорила: «Я подумаю об этом завтра». Она-то уж знала толк в разделении задача на важные и те, которые подождут.
Изображение сгенерировано с помощью ИИ