Существует достаточно распространённое мнение, что обладателям I+ группы крови необходим животный белок. В данной статье мы предлагаем рассмотреть взгляд вегетарианского издательства vegan-nutritionista.com на данный вопрос.
«Такого рода диетические причуды кажутся привлекательными для большого количества людей, потому как, казалось бы, имеют логику. Мы все разные, так почему же должны придерживаться одинаковому рациону? В то время как каждый организм действительно индивидуален и уникален, мы твёрдо уверены: при любой группе крови вегетарианский образ питания станет наилучшим рационом для человека. Нельзя забывать, что некоторые люди страдают гиперчувствительностью к тем или иным продуктам, например, пшеница или соя. В таких случаях, рекомендуется избегать определённых продуктов даже придерживаясь вегетарианству.
Согласно диете, основанной на группе крови, обладателям I+ полагается употребление продуктов животного происхождения и меньше углеводов, а так же активная физическая нагрузка. Мы не рискуем назвать данное заявление вселенской ложью, однако такую точку зрения признавать не намерены. В действительности, от многих людей можно услышать, что когда они перестали следовать какой-либо диете и начали питаться просто сбалансированной растительной пищей, их здоровье улучшалось.
На самом деле, я сам (сотрудник издательства - примеч. переводчика) принадлежу к первой положительной группе крови и, по вышеприведённой теории, должен чувствовать себя хорошо на мясной пище. Однако, меня с раннего возраста не прельщало мясо и я никогда не чувствовал себя лучше, как после перехода на вегетарианство. Я сбросил несколько лишних фунтов, ощутил прилив энергии, моё кровяное давление в норме, так же как и холестерин. Сложно обернуть данные факты против меня и убедить в необходимости мясных продуктов.
Моя общая рекомендация заключается в том, чтобы придерживаться сбалансированному растительному рациону, полному овощей, фруктов, цельного зерна, бобов, орехов и семян».