Йога за гранями человеческого тела: интервью с Йогиней Анакостией

Мы встретились с международным инструктором по контактной йоге Сариан Ли, известной как Йогиня Анакостия, чтобы обсудить ее взгляд на йогу, самопринятие, роли асан, техники дыхания и медитации в процессе исцеления и трансформации. Сариан – одна из лидеров в области здорового образа жизни в Вашингтоне, к востоку от реки Анакостия, где она ведет доступные классы виньяса йоги.

Как Сариан Ли стала Йогиней Анакостией? Расскажите про свой путь? Почему вы посвятили свою жизнь этой практике, и как она вас изменила?

Я начала заниматься йогой после трагического события – потери любимого человека. В то время я жила в маленьком городке в Белизе, в Центральной Америке, и традиционная медицинская помощь не была там развита. К счастью, мой близкий друг посещал группу «Искусство жизни», в которой использовали методы дыхания, чтобы избавиться от эмоциональной боли. Там я узнала, что такое медитации и асаны, и моя жизнь изменилась навсегда. Теперь я владею инструментом, которые поможет пройти худшие времена, и я больше не чувствую себя беспомощной. Мне не нужно теперь чей-то помощи извне. Я преодолела психическую травму с йогой и вышла с совершенно новым взглядом на мир.

Какова ваша миссия в качестве инструктора йоги? Какую цель вы преследуете и почему?

Моя миссия в том, чтобы научить людей исцелять самих себя. Многие живут без знаний о том, что есть мощные инструменты, такие как йога, которые быстро снимают каждодневные стрессы. В своей жизни я до сих пор сталкиваюсь с противостоянием и вызовом. Мне не всегда удается спокойно разрешить конфликт, но я применяю систему дыхания, поз и движений, чтобы восстановить равновесие.

Что вы понимаете под исцелением? И что облегчает это процесс?

Исцеление – это каждодневный путь к внутреннему и внешнему балансу. В один прекрасный день мы все будем исцелены, потому что умрем, и душа вернется к Началу. Это не печально, это скорее осознание того, что мы идем направленно к месту назначения в своей жизни. Каждый человек может исцелиться, будучи счастливым от факта своего существования, и воплощать даже самые дерзкие свои мечты. Путь к исцелению должен лежать сквозь радость, веселье, любовь, свет, и это захватывающий процесс.

Вы утверждаете, что в разговорах о йоге и о теле не идет сопоставление «толстого и тощего». Можете объяснить подробнее?

Дебаты о строении тела являются однобокими. Люди не делятся на черных и белых. У всех нас есть свои оттенки палитры. Существуют тысячи йогов всех цветов, различных способностей, разного пола и веса. Вы можете посмотреть в Instagram, как люди разного телосложения демонстрируют позы йоги с уверенностью и мастерством, правда, я ничего не могу сказать об их характере. Многие, несмотря на лишний вес, здоровы и полностью счастливы. Самое важное – контролировать свои эмоции и развивать свое сознание.

Каково ваше отношение к собственному телу? Как оно менялось с течением времени?

Я всегда была физически активна, но никогда не укладывалась в стереотип спортивного человека. У меня толстые бедра от моей бабушки из Западной Африки и мускулистые руки от деда из Южной Каролины. Я не ставлю целью изменить свое наследие. Я люблю свое тело.

Йога научила меня глубже смотреть внутрь человека, и не слушать меняющиеся мнения СМИ о красоте, фитнесе и здоровье. Некоторые мои подруги стесняются своего тела и делают все, чтобы похудеть. Другие относятся к своей внешности с полным пренебрежением. Моя самооценка делает упор на «хорошо себя чувствовать» вместо «хорошо выглядеть».

Я думаю, что люди должны найти свою собственную золотую середину. Все большее количество людей пересматривает взгляды на здоровье и красоту вне зависимости от стереотипов и маркетинговых предпочтений.  Дальше йога делает свою работу и дает толчок духовной эволюции ума и тела.

Какой бы совет вы дали тем, кто чувствует, что не может заниматься йогой из-за полноты, например?

Я предложу им начать с самой важной вещи в организме – с дыхания. Если вы можете дышать, то у вас подходящая для йоги конституция. Закройте глаза и наслаждайтесь практикой йоги. Пусть через вас проходят ее глубинные принципы.

В моем блоге каждый может найти фото людей со всего мира с различной фигурой, делающих красивые асаны. Важнее то, что люди меняют свой характер, чтобы улучшить мир.

Какие есть еще неправильные представления о йоге?

Некоторые могут думать, что йога является панацеей от любых скачков эмоционального состояния. Это нереально и неестественно. Йога дает инструменты, такие как мантры, медитации, асаны и аюрведическая диета, которые помогают снять штампы и шаблоны в нашем образе жизни. Все это дает возможность осознанно внести коррективы и повернуть в сторону баланса.

И, наконец, какова цель йоги, как вы ее видите?

Цель йоги состоит в том, чтобы достичь мира, спокойствия и удовлетворенности в земной жизни. Быть человеком – это большое благо. Древние йоги не были обычными людьми. Они признавали уникальную возможность родиться человеком, а не одним из восьми миллиардов организмов. Цель состоит в том, чтобы жить в мире с самим собой и окружающими, став органичной частью космоса.