Я заметила, что многие считают, что все полезное не является вкусным, а все вкусное почти наверняка не полезно. Откуда это заблуждение? Лично у меня – из детства.   Помню, ребенком меня часто заставляли есть нелюбимую еду, повторяя при этом, что она очень полезна. С тех пор появилась установка: «если полезно – значит, не вкусно». Конечно, с возрастом привычки меняются. Тем не менее, моя дочка, к сожалению, убеждена, что брокколи – это что-то несъедобное, а курага – безвкусная оранжевая масса.  

Уже больше года я ежедневно практикую комплекс асан «Сурья Намаскар» или «Приветствие Солнцу». Решила объяснить вам, чем так полюбился мне этот комплекс. Да, сначала будет сложно. Ноги не гнутся, спина болит, колени скрипят, но потом вы втянитесь, я вас уверяю! И не будете представлять свое утро без этого маленького комплекса. Даже если вы вообще никогда не занимались, и у вас очень мало свободного времени – начните,  уделите себе хотя бы пять минут в день.

Думаю, вы со мной согласитесь, что все мы – и взрослые, и дети – любим полакомиться чем-то вкусненьким. Наша семья обожает мороженое, и каждый наш поход в магазин до недавнего времени неизменно заканчивался покупкой этого сладкого лакомства. Продолжалось это до тех пор, пока я не озадачилась правильным подходом к питанию и не начала скрупулезно изучать состав продуктов, которые мы едим. Давайте вместе подумаем : где же нам взять полезное мороженое? Конечно же, ответ один: сделать своими руками.

Наверное, каждый вступивший в ряды сыроежек, начинает «серфить» интернет в поисках вкусных сыроедных рецептов, адаптированных на переходный период к такому типу питания. Сыроедческий борщ уже распробован, зеленые коктейли прочно вошли в мою жизнь,  спагетти из кабачка с соусом «песто» были на нашем столе уже раза три, завтра запланирована сыроедческая «Селедка» под шубой». Про всевозможные тортики и конфетки я вообще молчу – они без комментариев. Еще одно блюдо, так полюбившееся нам с первого надкуса, — сыроедческие роллы.