Если вас не напугало запутанное название этой статьи, то добро пожаловать в мой скромный мир, где я пытаюсь разобраться с бесконечными внутренними лабиринтами. Вы же, наверняка, тоже ищите ответы на вечные вопросы человечества: «Что такое «Я»? Почему у этого «Я» столько желаний? Почему у этого «Я» так много претензий к самому себе и к другим? Зачем нужна медитация и что такое духовность?
Пожалуй, никто не даст точных ответов на эти сложные, на первый взгляд, вопросы. Точнее, не так: никто, кроме НАС самих не может ответить на эти вопросы себе же. Именно для этого и нужна медитация, ведь слова не являются сутью, они лишь указывают на нее.
ЛОЖНОЕ «Я»
Чтобы понять, кем я являюсь в действительности, нужно увидеть кем я НЕ являюсь. Именно поэтому в голове каждого из нас существует некий голос: требовательный, не замолкающий, суетной, сумбурный, трусливый, тревожный. Можно считать это сумасшествием, но вывод о том, что такое сумасшествие, а что нет, – тоже делает этот голос, но вы возможно этого не замечаете. Возможно, до этого самого момента, вы даже не замечали, что можете наблюдать за тем, как в голове появляются и исчезают мысли/суждения.
Возможно, вам кажется, что мысли – это и есть вы. Но что будет, если намеренно не думать хотя бы несколько секунд? Куда денетесь «вы»? Вы исчезнете и испаритесь или останетесь здесь, наблюдая за молчанием в голове? Получается, что мысли – это не вы, но у вас есть такое ощущение. Это ощущение возникает из-за того, что вы забыли, кто вы есть в действительности, и полностью отождествились с голосом в голове. Иногда происходят мгновения ясности, когда вы вдруг полны любви, сострадания, тепла и доверия. В эти моменты мысленный поток останавливается, либо по какой-то причине становится объектом вашего наблюдения, именно поэтому вы становитесь таким пластичным, текучим, полным любви и света. Так вот, многие духовные искатели называют этот голос известным словом «ЭГО».
Простыми словами, эго – это ощущение отделенности. Мол, есть «Я», а есть «другие», и моя задача этих «других» подстроить под себя, чтобы сделать их «собой», чтобы отождествить себя с большим количеством людей и вещей, чтобы почувствовать себя больше, шире, масштабнее, могущественнее. Отсюда появляются все мысли о недовольстве, непринятии, врагах и так далее. А эти мысли, как следствие, зарождают эмоции гнева, разочарования, отчаяния, боли.
Эго всегда нуждается во врагах и в сопротивлении. Именно поэтому вокруг так много несчастных людей. Ведь эта бесконечная гонка за благами, за признанием, за обладанием...не приводит ни к каким результатам. Понаблюдайте за собой: мысли всегда озабочены будущим и разочарованы в прошлом. А если остановиться в настоящем, что мы обнаружим тогда?
ИСТИННОЕ «Я»
Что внутри вас наблюдает за тем, как мысли движутся туда-сюда? Кто этот наблюдатель? Есть ли у него имя или фамилия, есть ли у него какие-то взгляды и суждения по какому-то поводу? Или же это просто пространство, в котором нет ничего, кроме самого существования? Так вот, истинное «Я» – это само существование. Суть не в том, чтобы быть кем-то и отождествлять себя с образами, событиями, людьми и вещами, суть в том, чтобы просто БЫТЬ. «Я ЕСТЬ» – это именно то, кем мы все являемся в действительности.
Войти в это состояние «Я ЕСТЬ» можно прямо сейчас, просто закрыв глаза и сконцентрировавшись на своем дыхании, на настоящем моменте. Именно для этого создан такой прекрасный инструмент как медитация. Когда вы погружаетесь в наблюдение, когда отделяете «себя» от «мыслей», то вдруг попадаете в такое бесконечное, прекрасное, солнечное пространство, в котором вам всегда легко и хорошо. Ведь когда вы осознаете, кто вы есть, вам больше не нужно гнаться за чем-то, доказывать свою правоту, обижаться на жизнь. Вы видите, что вы – это и есть жизнь, которая течет сквозь тело каждое мгновение, каждую долю секунды, видите вы это или нет.
Для того, чтобы найти самого себя в самом себе, нужно просто заглянуть поглубже. Суть не в том, чтобы обсуждать свои проблемы с психологом, жаловаться друзьям и близким, суть в том, чтобы увидеть, откуда все эти недовольства и «проблемы» вообще идут, откуда «растут ноги» всех этих негативных чувств. Ведь когда вы научитесь видеть, тогда же в ваш мир тихонько постучится осознанность, и именно она сделает вашу жизнь по-настоящему светлой.
