Худеть – бежать от проблем

Какие чувства у вас вызывает слово «худеть»? Лично у меня в последнее время только агрессию и печаль. А ведь я фитнес-инструктор с стажем более 3 лет. И, казалось бы, это слово для меня – золотая жила. Только вот в какой-то момент осознаёшь, что фитнес в современном мире – это больше не про «худеть», а про «выпендриваться». Но статья немного не о том.

Она о любви к себе. Десятки, сотни, тысячи женщин стремятся похудеть. Из них у многих и проблем-то никаких нет – ни с весом, ни со здоровьем. Максимум пара лишних килограмм, ну пусть их будет даже 5. Но это адекватные цифры. Реально толстых людей с реальными от этого проблемами гораздо меньше, чем тех, кто повёлся на образы всяких «фитоняшек» с упругой попой и искусственной грудью (о какой натуральности речь, если грудь – молочная железа, окружённая слоем жировой ткани, что при похудении и горит в первую очередь). Причём если серьёзно задуматься, становятся достаточно очевидны организаторы этого социального заказа на всеобщую тощесть – всё та же фитнес-индустрия. Ведь если у девушки (не дай Бог!) нет кубиков на животе или просто плоского живота – она уже чуть ли не неполноценна. А если попа недостаточно упругая – тьфу, с такой даже разговаривать как-то стыдно. Ну или если ты мужик, то в твоей ситуации — это гигантские банки и огромная стальная грудь. Рассмотрим проблему глазами обоих полов, но про мужчин будет в следующей статье.

У женщин желание постоянно «худеть», как я искренне считаю и не раз убедился на опыте общения, возникает чаще всего не от каких-то объективных причин, типа ожирения третьей степени (хотя такие есть, и вот им-то и нужно худеть, у них жир – опасность для жизни, а не простые игрушки с внешностью). Всё гораздо проще и одновременно сложнее – заниженная или вовсе отсутствующая самооценка. Как правило, это вещь подсознательная и мало кем осознаваемая. Потеют в зале, приседают 60 кг (что женщинам на дух не надо, по сути) и всячески по-другому убиваются, чтобы потом выложить фоточку в инстаграм – мол, «смотрите, какая я умница, как поработала, любите меня за это. А просто так я любви не достойна, только после изнуряющей нагрузки. Ну полюбите меня хоть кто-то»! Я ещё могу понять фитнес-инструкторов с такими фотографиями – эти фото являются их хлебом, а плоский живот и упругая попа их лицом, простите за каламбур. Но многие просто делают этого в попытках добиться любви. Бывают и обратные случаи: «Я сама себе такая красивая, мне никто не нужен, смотри, кого ты потерял». И ходит потом такая гордая сама… лет 20.

Плюсом к этому, современное мужское общество навязало какие-то совершенно нелепые стандарты. Если ты не 90-60-90 (или любая другая конфигурация), на тебя никто и не взглянет. Повальнейшая сексуализация современного мира заставляет девушек худеть «к лету», чтобы потом суметь влезть в бикини (отвратительная вещь, утверждаю, как мужчина). Худеть, чтобы влезть в какое-то мифическое «платье», либо купленное 3 года назад (а за 3 года меняется до 50% клеток тела, насколько я помню), либо, наоборот, планируемое к покупке. А не проще сшить/перешить/ушить платье под свою талию, покуда она находится в разумных границах по содержанию жировой ткани? Проще, быстрее и дешевле. Но нет, мы начинаем активно «худеть».

Девочки мои дорогие, худеть нужно начинать не с этого. Первое, что нужно сделать для похудения, – полюбить себя такой, какая ты есть, со всеми недостатками и достоинствами, принять себя полностью и безоговорочно. А это психологически достаточно сложно и долго (опять же, из опыта говорю). Окружить себя любящими людьми, которые тоже будут тебя полностью принимать и поддерживать. Научиться выбирать красивую и женственную одежду, украшения, аксессуары. Ведь, немного отвлекаясь, как говорит один из моих любимых лекторов, «брюки – это ведь не женская одежда. Даже розовые, даже с рюшечками. Так же как бюстгальтер – не мужская. Даже цвета хаки, с металлическими заклёпками и кармашком для магазина АК-74». И только после всего перечисленного выше, если вас всё ещё также сильно, как и ранее, беспокоит проблема лишнего веса, следует проходить медицинское обследование, регулировать своё питание и свой сон, увеличить потребление воды. И вот если уже совсем ничего не помогло – всё, сдаюсь. Теперь можете покупать абонемент в свой любимый зал, искать там опытного персонального тренера, и спокойно себе худеть уроков за 10. И нет совершенно никакой необходимости убиваться в зале годами, тратя деньги непонятно на что.

Я не хочу сказать, что зал – абсолютное зло для всех. Отнюдь, кому-то он очень даже необходим и обязательно поможет. Смысл в том, чтобы перед покупкой членской карты вы задали себе ряд вопросов. «А зачем мне это? А люблю ли я себя такой, какая я есть? А любят ли меня такой другие? А нужно ли мне вообще худеть, или я иду туда за чем-то другим? А если я иду туда просто за общением, может, поискать какие-то менее дорогие и более интересные мне места?». Этих вопросов масса, я не смогу перечислить их всех здесь. Главное для вас – не бояться задать их себе. Ещё важнее – не бояться себе на них правдиво и искренне ответить.

Материал получился довольно сумбурный, но он давно во мне сидел. Самое главное, что я хотел донести, – научитесь любить и уважать себя, принимать своё тело. И тогда другие тоже научатся любить и уважать вас. Но никак не наоборот. Как и всегда, я не собираюсь ни с кем спорить и никому ничего доказывать. Статья – личное мнение, личный опыт и опыт наблюдения за другими людьми. Всем мира и любви к себе! Ом! ;-)