Если утро начинать со здорового и красивого завтрака, то день будет удачный и радостный (с). Для меня это лучшая мотивация начинать утро с бодрящего смузи, и вам того желаю. Для приготовления питательного и калорийного смузи-коктейля понадобится:
1 авокадо
1 банан
200 мл рисового (миндального, кокосового, овсяного) молока
семена чиа
1 киви
манго
мята
Семена чиа замачиваем в растительном молоке на 10 минут и ждем пока набухнут. В это время в блендере взбиваем авокадо и банан. Выкладываем первый слой. Затем к внутренней стенке стакана прикрепляем кружочки киви. Готово! Теперь выкладываем семена чиа. Последний слой – порезанное кубиками манго, но может быть и любой другой фрукт, который имеется в наличие. Украшаем листиком мяты, вставляем соломинку и наслаждаемся нежнейшим вкусом, созданным самой природой.
